Η φιλοσοφία της γιόγκα
Η λέξη yoga προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα yuj, που σημαίνει ένωση. Η άσκηση των στάσεων και η αναπνοή με επίγνωση αναπτύσσει αρμονία, ενοποιεί το νου, το σώμα και το πνεύμα και βοηθά να κατανοήσουμε τη φύση μας.
Όταν του ζητήθηκε να περιγράψει τη διδασκαλία του, ο B.K.S.Iyengar είπε ότι «δεν υπάρχει αυτό που οι μαθητές μου ορίζουν ως Iyengar yoga.Αυτό που υπάρχει είναι η καθαρή παραδοσιακή γιόγκα, που προέρχεται από τους προγόνους μας, από τους δασκάλους μας, από τονPatanjali».
Ο Patanjali έζησε στην Ινδία πριν από 2200 χρόνια.Ήταν σοφός και λόγιος, έγραψε κλασικά κείμενα για τη Σανσκριτική γραμματική και την Ιατρική, καθώς και τους Yoga Sutras (Αφορισμοί της γιόγκα), την πρώτη γραπτή έκφραση γιογκικής φιλοσοφίας, Πριν από αυτόν η γιόγκα ακολουθούσε μια προφορική παράδοση, που περνούσε προσωπικά από το δάσκαλο στο μαθητή.
Σε 196 λακωνικούς αφορισμούς, οι Yoga Sutras τουPatanjali περιγράφουν το μονοπάτι – γιογκικό ταξίδι προς την ολοκλήρωση. Στο πρώτο κεφάλαιο η γιόγκα περιγράφεται ως “η παύση των διακυμάνσεων του νου”.Αυτή η φράση συμπυκνώνει τόσο την πρακτική άσκηση όσο και τον υπέρτατο στόχο της γιόγκα.Τα μέσα για την επίτευξη του στόχου είναι εξίσου σημαντικά όσο και ο ίδιος ο στόχος.
Ο Patanjali ορίζει τα μέσα αυτά ως τα “8 μέλη” (astanga) ή στάδια της γιόγκα. Αν και αυτό το οκταπλό μονοπάτι – γιογκικό ταξίδι είναι διαδοχικό, τα 8 μέλη είναι αλληλένδετα μεταξύ τους.
Το ταξίδι ξεκινά με τα δύο πρώτα μέλη, που δίνουν τις κατευθύνσεις για την προσωπική και την ηθική συμπεριφορά. Πρόκειται για τα Yama (κανόνες που αφορούν τη σχέση μας με τους άλλους και τη συμπεριφορά μας απέναντι σε αυτούς) και τα Niyama (κανόνες για τη σχέση που πρέπει να έχουμε με τον εαυτό μας). Το τέταρτο στάδιο, η asana (στάσεις σώματος) και η pranayama (έλεγχος αναπνοής), είναι αυτά που συνήθως διδάσκονται στις σχολές γιόγκα και που, σε συνδυασμό με τα 2 πρώτα, προσφέρουν ένα όχημα που μπορεί να μας μεταφέρει στην πιο εσωτερική αναζήτηση,στα επόμενα μέλη της γιόγκα, δηλ την Pratyahara (απόσυρση των αισθήσεων),τηDharana (συγκέντρωση), και τηDhyana (διαλογισμός), και έτσι να μας δείξουν το δρόμο προς τη Samadhi, δηλ την αυτοπραγμάτωση και φώτιση που οδηγεί σε πλήρη ελευθερία στο τέλος του γιογκικού ταξιδιού.
Η γιόγκα είναι ένωση.Ένωση του νου, του σώματος και του πνεύματος.Η προσέγγιση της Iyengaryoga σε αυτό το ταξίδι είναι πρακτική, βιωματική, και εντελώς προσωπική: οι asanas και η pranayama μπορούν να γίνουν μια φόρμα για να ερευνήσουμε, να αξιολογήσουμε και να βιώσουμε καθένα από τα υπόλοιπα μέλη. Η αναζήτηση αυτής της ένωσης ξεκινά με την συνεχή πρακτική άσκηση των asanas, εστιάζοντας στην ακριβή ευθυγράμμιση. Με τον καιρό οι ασκούμενοι μαθαίνουν να διεισδύουν πέρα από το εξωτερικό σωματικό επίπεδο στα εσώτερα στρώματα (kosas) του νου, της ενέργειας και του πνεύματος. Read more →
