αθλητισμος

Συνομιλώντας με τον Πολύκαρπο Καλεάδη, αθλητή και προπονητή αντισφαίρισης

Συνομιλώντας με τον Πολύκαρπο Καλεάδη, αθλητή και προπονητή αντισφαίρισης

Freeminds

Για μένα το τένις  είναι κάτι περισσότερο από τρόπος ζωής…Το τένις δεν αποτελεί ένα κλασικό άθλημα,  αλλά κρύβει μέσα του μια “μυσταγωγία” που εν μέρει φανερώνεται και από την ιστορική του πορεία, αποτελεί μια ολόκληρη κοσμοθεωρία. Και σίγουρα για να την ξετρυπώσετε χρειάζεστε έναν καλό “οδηγό”, γι’ αυτό θα μοιραστώ μαζί σας (για λίγο μόνο) το δικό μου οδηγό, το δικό μου προπονητή.  Συνομιλώντας λοιπόν, με τον Πολύκαρπο Καλεάδη, αθλητή και προπονητή στο χώρο της αντισφαίρισης (τένις) δε θα μπορείτε παρά να παρασυρθείτε στον κόσμο του…στον κόσμο του τένις…

Πολύκαρπε, σύστησε μας το Τένις με 5 λέξεις.

διασκέδαση, κοινωνικοποίηση, μακροζωία, τρόπος ζωής, αυτοέλεγχος
-5 λέξεις που δεν περιμένατε να ακούσετε ενδεχομένως, αλλά που ελπίζω στην πορεία της συζήτησης μας να καταλάβετε γιατί τις τοποθετώ εδώ- Read more →

To μέλι στον αθλητισμό

To μέλι στον αθλητισμό

Freeminds

Το μέλι είναι μια από τις πιο πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές, αφού περιλαμβάνει περισσότερες από 70 διαφορετικές ουσίες, απαραίτητες για όλα τα στάδια της ζωής. Χάρη στη μοναδική σύνθεσή του, δίνει δύναμη και ενέργεια στον οργανισμό, ρυθμίζει το μεταβολισμό και θωρακίζει τη σωματική και ψυχική υγεία. 

 Το μέλι χρησιμοποιείται από πολλούς ως πηγή ενέργειας, καθώς παρέχει περίπου 64 θερμίδες ανά κουταλιά της σούπας. Μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη θα σας δώσει περίπου 50 θερμίδες. 6 Περαιτέρω τα σάκχαρα του μελιού μπορεί να μετατραπούν εύκολα σε γλυκόζη ακόμη και από τα πιο ευαίσθητα στομάχια. Το μέλι είναι πηγή σύνθετων υδατανθράκων. Τα οφέλη του μελιού υπερβαίνουν την μεγάλη γεύση του. Μια μεγάλη φυσική πηγή υδατανθράκων που παρέχουν δύναμη και ενέργεια στο σώμα μας, το μέλι είναι γνωστό για την αποτελεσματικότητά του στην άμεση ενίσχυση της απόδοσης, στην αντοχή και στην μείωση μυϊκής κόπωσης των αθλητών. Read more →

Τι κερδίσαμε στο Ρίο;

Freeminds

Ολυμπιακοί αγώνες Ρίο

Τα φώτα στο Ρίο έσβησαν πρόσφατα με πολύχρωμες εκδηλώσεις και οι Ολυμπιακοί αγώνες ολοκλήρωσαν τον κύκλο τους για 31η φορά στη σύγχρονη ιστορία τους. Όλος ο πλανήτης για δύο περίπου εβδομάδες παρακολουθούσε με αγωνία τον χορό των μεταλλίων.

Ο αθλητισμός είναι ένας ύμνος στον άνθρωπο και τις δυνατότητες του. Το ανθρώπινο σώμα αποδεικνύει πως μπορεί να καταρρίπτει όλα τα εμπόδια. Έχει την ικανότητα να προσεγγίζει την ταχύτητα του ανέμου, να αψηφά τη βαρύτητα, να δαμάζει το υγρό στοιχείο. Να γιατρεύει τις πληγές του. Οι αθλητές αυτού του επιπέδου δεν έφτασαν εκεί κατά τύχη. Ακολουθούν μια μακροχρόνια πορεία που συχνά είναι επίπονη και μοναχική, καθώς απαιτείται προσήλωση πειθαρχία και επιμονή σε έναν αποκλειστικό στόχο. Άλλωστε η ακρίβεια που απαιτείται είναι μέγιστη και το επίπεδο του ανταγωνισμού τόσο υψηλό που μόνο το ταλέντο δεν αρκεί. Read more →