αγχος

Ένα αόρατο είδωλο:το άγχος

July 21, 2023July 3, 2023Freeminds

Μέσα στο πλαίσιο των διαφόρων κοινωνικών συμβάσεων που περνάει, άλλων επιβεβλημένων και άλλων αναγκαστικών, λόγω επιβίωσης, ο άνθρωπος διοχετεύει την ενέργειά του σε αρκετές διαδικασίες, οι οποίες του εξασφαλίζουν τη διατήρηση στα κοινωνικά γίγνεσθαι και είναι, την αναγνώριση από τους ομοίους του και τους υπόλοιπους του συνόλου, την ανάδειξη, την καταξίωση, γενικότερα τη δυνατότητα διάδρασης με άλλες ομάδες, οι οποίες συνεργάζονται όσο το δυνατόν αρμονικά ή έστω τυπικά, προκειμένου ο κύκλος της ζωής να συνεχιστεί με όσο το δυνατόν λιγότερες ανωμαλίες.

ψάχνοντας τη ζωή που ονειρευτήκαμε…

June 5, 2023June 5, 2023Freeminds

Φεύγεις, δεν παραμένεις στάσιμη στη μέτρια ζωή σου, δεν σου αρέσουν τα άνετα και τα εύκολα, πιέζεις τον εαυτό σου να φτάσει πιο μακριά, να χτίσει ψηλότερους πύργους; Θέλεις να ξεπεράσεις τους στόχους που είχες θέσει στην ηλικία των δεκαπέντε; Να καταφέρεις να γίνεις κάτιι περισσότερο από ό, τι οι γονείς σου σκέφτηκαν ότι θα γίνεις όταν μεγαλώσεις, κάτι περισσότερο από αυτό που η κοινωνία λέει ότι θα μπορούσες να γίνεις; Μήπως ακόμα δε δέχεσαι την απάντηση “όχι” ως πιθανή απάντηση; Μήπως πιστεύεις ότι μπορείς να φτάσεις μέχρι τα αστέρια και τον ουρανό και όλους τους πλανήτες, μέχρι να αρπάξεις αυτό που ψάχνεις;

Πανελλήνιες εξετάσεις: η μόνη μας ευκαιρία;

June 2, 2023June 2, 2023Freeminds

Τέλη Μαΐου και έφτασε πάλι το άγχος των εξετάσεων στους μαθητές Γυμνασίου-Λυκείου και κυρίως σε εκείνους που καλούνται να εξεταστούν Πανελλαδικά. Όσοι έχουμε βιώσει αυτήν την χρονιά των Πανελληνίων Εξετάσεων της Γ’ Λυκείου γνωρίζουμε με βεβαιότητα πως είναι μια περίοδος με άγχος και γενικότερα ποικίλες συναισθηματικές διακυμάνσεις, από αυτοπεποίθεση και αισιοδοξία για το αποτέλεσμα έως φόβο και απόγνωση για μια ενδεχόμενη αποτυχία. Γιατί όμως στις πιο δύσκολες στιγμές σε όλη μας τη ζωή συγκαταλέγουμε και τη συγκεκριμένη δοκιμασία; Read more →

5 στόχοι για το 2023 (και για σένα!!!)

December 30, 2022December 30, 2022Freeminds

Μιας και το τρέχον έτος οδεύει προς το τέλος του και είμαστε έτοιμοι να υποδεχτούμε το επόμενο, το κλίμα των ημερών επιβάλλει αισιοδοξία και νέα πλάνα. Νιώθουμε την ανάγκη να κλείσουμε έναν κύκλο, να αφήσουμε πίσω ότι μας στενοχώρησε και μας πλήγωσε, να κρατήσουμε κάθε όμορφη στιγμή και ανάμνηση, κάνοντάς τα εφόδια για τη νέα χρονιά που πλησιάζει.Από κάθε νέο ξεκίνημα, όμως, δεν θα ήταν δυνατό να λείπουν οι στόχοι εκείνοι, που θα αποτελέσουν θεμέλιο στήριγμά του. Πάνω στους στόχους αυτούς θα χτιστεί κάθε προσπάθεια και κάθε όνειρο που επιθυμούμε φέτος να πραγματοποιηθεί. Σας προτείνουμε για άρχή πέντε στόχους, σας δίνουμε πέντε συμβουλές, σας υπενθμίζουμε πέντε απλά πράγματα, αλλά εξίσου σημαντικά.

…για να γράψεις ή για να αντιγράψεις;;;

September 23, 2022September 23, 2022Freeminds

Πρωινό ξύπνημα, η ώρα 1 το μεσημέρι:
Εξεταστική… Μαθήματα πολλά… Ποοοοοοο!!!!
Άσε, ας πάω για κανένα καφεδάκι στο καινούργιο καφέ στη γωνία και από αύριο συνεχίζω τις σκέψεις για εξεταστικές και διαβάσματα…

Μια ώρα μετά στο καφέ…
Χαμός, το καφέ γεμάτο, βαβούρα γέλια..
Διαπίστωση: ΌΛΟΙ ΔΙΑΒΑΖΟΥΝ!!!
Κάπου χωμένοι και οι φίλοι μου… αρακτοί… άλλοι παίζουν τάβλι, άλλοι ξεφυλλίζουν Αthens voice… άλλοι κολλημένοι στα κινητά.. άλλοι απλά κλασικά και αγαπημένα στον κόσμο τους..(χαχα) Read more →

Στην τελική ευθεία για τις πανελλήνιες

June 13, 2021June 13, 2021Freeminds

4+1 ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

H αντίστροφη μέτρηση έχει ήδη ξεκινήσει αφού και επίσημα σύντομα ξεκινούν οι Πανελλαδικές εξετάσεις και όλα είναι στο κόκκινο:άγχος, υπερένταση, φόβος, ανησυχία, αισιοδοξία, πείσμα, απογοήτευση, απαισιοδοξία και πολλά άλλα συναισθήματα ανάμικτα, συναισθήματα αντιφατικά, συναισθήματα που έρχονται να προστεθούν στην ήδη τεταμένη ψυχολογία μαθητών, γονιών και καθηγητών. ‘Οπως όμως κάθε δύσκολη περίοδος έχει αρχή και τέλος, έτσι και η αγχώδης φάση της τρίτης λυκείου οδεύει προς το τέρμα της και αυτό είναι το κρίσιμο σημείο στο οποίο θα πρέπει να επικρατήσει η λογική και η ψυχραιμία για να βγουν όλοι αλώβητοι από αυτή τη διαδικασία. Ως παθούσα και από τους πλέον αγχώδεις ανθρώπους, χρήσιμο θεωρώ να σας παραθέσω τις ακόλουθες συμβουλές, τις οποίες κι εγώ με τη σειρά μου άκουσα τη στιγμή που έπρεπε, λίγο πριν το χάος και τον πανικό, και απευθύνονται τόσο σε υποψηφίους και τις οικογένειες τους όσο και στους καθηγητές που αγωνίζονται κάθε χρόνο μαζί με τα παιδιά, δίνοντας του τα κατάλληλα εφόδια για να έρθουν ένα βήμα πιο κοντά στο στόχο τους. Read more →

Το ταξίδι τελικά έχει σημασία

November 2, 2020November 2, 2020Freeminds

Τι είναι άραγε η γαλήνη, η αγάπη, η ευτυχία και η συντροφικότητα; Λέξεις που ξεφυλλίζοντας τις σελίδες ενός παλιού λεξικού διαπιστώνουμε ότι είναι όσο απλά δομένες που η καρδιά κτυπάει αλλιώς στον ήχο κάθε όρου. Και όμως όσο και να χτυπάει η καρδιά, η ψυχή ποναει , τα μάτια δακρύζουν , ένα τεράστιο χαμόγελο ευχαριστίας και νοσταλγίας σκάει στα χείλη. Στο μυαλό τριγυρνάμε σαν σκιές φιγούρες ανθρώπων που μαζί τους μοιραστήκαμε στιγμές ζωής, στιγμές που το σώμα αισθάνεται ζωντανό και η ανάσα είναι γεμάτη από πνοή.

Live your life better με… ashwagandha

September 13, 2020September 13, 2020Freeminds

Διανύουμε τις τελευταίες ημέρες της Άνοιξης και πριν υποδεχτούμε το Καλοκαίρι αφιερώνουμε λίγο χρόνο από το freeminds concept του μήνα #livelifebetter σε ένα σημαντικό κομμάτι της διατροφής μας που βασίζεται στην ανερχόμενη «αγιουβερδική ιατρική». Πρόκειται για την παραδοσιακή ινδική ιατρική με βασικό άξονα την ολιστική θεραπεία σώματος και νου με σκοπό να μειώσει ή να εξαλείψει πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες και συμπτώματα του οργανισμού. Σημαντικός εκπρόσωπος αυτής της προσέγγισης είναι η χρήση φυτοθεραπευτικών ουσιών όπως ακριβώς χρησιμοποιούνταν αιώνες πριν στην αρχαία ινδική θεραπευτική και έχουν διαμορφώσει σήμερα τη σύγχρονη φαρμακογνωσία και φαρμακολογία. Read more →

Το άγχος στη γωνία…

June 23, 2019June 10, 2023Freeminds

Το άγχος…μια λέξη… πολλά νοήματα. -το δημιουργικό, το παθολογικό, το παροδικό και το μόνιμο- Πολλές φορές ένα ασήμαντο γεγονός είναι ικανό να μας προκαλέσει στρες και να μην αντιληφθούμε πρώτοι εμείς οι ίδιοι τον λόγο που νιώθουμε ξαφνικά νευρικοί και έχουμε αρνητική διάθεση. Read more →

Το κυνήγι του ιδανικού σώματος, η σύγχρονη μάστιγα

April 18, 2018Freeminds

“I want the perfect body… ” τραγουδούν με πάθος οι Radiohead και τα λόγια που έπονται παρακάτω χάνουν την αξία τους εμπρός στη σκέψη του τέλειου, αψεγάδιαστου κορμιού. Σκέψη που κατακλύζει το νου σε εμμονικό βαθμό και θέτει τα εξής ερωτήματα: Υπάρχει τέλειο σώμα. Και αν όντως υπάρχει, ποιό είναι αυτό; Read more →

M	T	W	T	F	S	S
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31