Κάθε φθινόπωρο κι αρχή…

Κάθε φθινόπωρο κι αρχή…

Αγαπημένο μου Φθινόπωρο

Έφτιαξα καφεδάκι μοσχοβολιστό και κουκουλωμένη μες στο αγαπημένο μου μπλε πάπλωμα κάθισα μπροστά στη τζαμαρία του σαλονιού να χαζέψω το φθινόπωρο. Λένε πως το φθινόπωρο έχει τα ομορφότερα χρώματα. Πράγματι. Ένα αεράκι απαλό κουνούσε τα πρασινωπά φύλλα των δέντρων και ο ουρανός γλύκανε με το μπλέξιμο των χρωμάτων του καφέ, του κίτρινου και του κόκκινου. Λατρεύω να κοιτάζω τον ουρανό από τα τζάμια του σπιτιού μου χωρίς κανένα εμπόδιο στο μεταξύ, χωρίς τα τσιμεντένια υψώματα να περιορίζουν το βλέμμα. Read more

Μύθοι και αλήθειες πίσω από τις υπερτροφές-superfoods

Μύθοι και αλήθειες πίσω από τις υπερτροφές-superfoods

Πριν από μερικά χρόνια ακούγαμε και διαβάζαμε τον όρο “superfoods” αγνοώντας οι περισσότεροι τι ακριβώς κρύβεται πίσω από αυτά. Πλέον παρατηρούμε τα προϊόντα αυτής της κατηγορίας να κατακλύζουν κυριολεκτικά την παγκόσμια αγορά, υποσχόμενα ευεξία, διατήρηση σωματικού βάρους μέχρι και πρόληψη ασθενειών…! Τι περιέχουν αυτά τα τρόφιμα, σε τι ποσότητες μπορούμε να τα καταναλώνουμε, μύθοι πίσω από τις πολύτιμες χρήσεις τους και αλήθειες για τον βαθμό επικινδυνότητας που κρύβει η νέα μόδα, είναι ερωτήματα που θα έπρεπε να δημιουργηθούν προτού αποφασίσουμε να τα βάλουμε στην καθημερινότητά μας.

Τι είναι τα superfoods;

Με τον όρο “υπερτροφές” χαρακτηρίζονται οι τροφές εκείνες που περιέχουν περισσότερα από 200 πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, υψηλής βιοδιαθεσιμότητας, τα περισσότερα εκ των οποία σπάνια υπάρχουν στα συνήθη τρόφιμα.

Συστατικά δηλαδή με υψηλή διατροφική αξία, που συντελούν στην καλή υγεία του ανθρώπινου οργανισμού, χωρίς όμως να έχουν πολλές θερμίδες. Ένα όνειρο για πολλούς διατροφολόγους που θα έλυνε σαν από μηχανής θεός όλα τα εμπόδια στην καθημερινή τους πάλη να διατηρήσουν τα επίπεδα παχυσαρκίας χαμηλά.

 

Read more

Παιδικές Ταινίες με Ψυχολογικό Περιεχόμενο

Παιδικές Ταινίες με Ψυχολογικό Περιεχόμενο

Τα τελευταία χρόνια έχει δημιουργηθεί μία πληθώρα από παιδικές ταινίες κινουμένων σχεδίων, οι οποίες εκτός από τη συμβολή τους στην ψυχαγωγία, διαπραγματεύονται με ιδιαίτερη λεπτότητα και ευαισθησία, απλότητα και γλαφυρότητα, θέματα αρχέτυπα και ψυχοπαθολογικές διαταραχές. Χρησιμοποιώντας την τακτική του ανθρωπομορφισμού και μέσω της παραστατικής παιδικής σεναριογραφίας, αναπτύσσουν τα θέματα αυτά με τέτοιο τρόπο, ώστε να καταστούν προσιτά και κατανοητά στο ευρύ κοινό. Read more

Η μοναξιά της πείρας

Η μοναξιά της πείρας

Τα συναισθήματα που μπορεί να νιώθει κανείς για τα άτομα μεγάλης ηλικίας ποικίλλουν, ανάλογα με τον προσωπικό του χαρακτήρα και το χαρακτήρα του εκάστοτε ηλικιωμένου, άσχετα από το γεγονός ότι αυτό το άτομο τυγχάνει συγγενής ή απλώς γνωστός. Οι καλές αναμνήσεις συνδέονται με τη νοσταλγία για το ένδοξο παρελθόν των γκριζαρισμένων ανθρώπων και τη χαρά, την τιμή που είχε κάποιος να βρεθεί κοντά τους. Αντίθετα, οι άσχημες φέρνουν στο νού μια αποστροφή προς όλα όσα έτυχε να ζήσει κανείς, με συνδετικό κρίκο αυτό το ανάξιο για τα ανθρώπινα δεδομένα της ζωής άτομο, άποψη η οποία έχει ειπωθεί από πολλούς εν βρασμώ ψυχής.

Read more

Ευρωπαϊκή Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τη Δυσλεξία

Ευρωπαϊκή Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τη Δυσλεξία

Με αφορμή την  Ευρωπαϊκή Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τη Δυσλεξία η Βουλή φωταγωγήθηκε με το μπλε χρώμα ευαισθητοποίησης για τη δυσλεξία. Το σύνθημα της ενέργειας αυτής ήταν “δυσλεξία-θείο δώρο” με στόχο την ευαισθητοποίηση του κόσμου και την υποστήριξη των των δυσλεξικών να ξεπεράσουν τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν.
Read more

Συζητώντας με την Αναστασία Λιάπη

Συζητώντας με την Αναστασία Λιάπη

Το Freeminds έχει τη χαρά να φιλοξενεί την εικαστικό, συγγραφέα και εικονογράφο Αναστασία Λιάπη, η οποία με τη διεισδυτική της ματιά καταφέρνει να αποτυπώσει ποικίλες όψεις της πραγματικότητας. Κατάγεται από τον νομό Καστοριάς, όπου διαβιεί και δημιουργεί. Εκκινώντας την καλλιτεχνική της πορεία από τη ζωγραφική, γρήγορα μεταπήδησε στον χώρο της φωτογραφίας. Από το 2006 έχει συμμετάσχει σε συλλογικές εκθέσεις  ζωγραφικής και παράλληλα διοργάνωσε και τρεις ατομικές εκθέσεις φωτογραφίας. Ανάμεσά τους ξεχωρίζει η έκθεση «Μια ματιά, δύο εποχές», μέσα από την οποία παντρεύει δημιουργικά το παρελθόν με το παρόν. Η ενασχόλησή της με τη συγγραφή, εικονογράφηση και αφήγηση παραμυθιών οδήγησε στη δημιουργία των παραμυθιών Η κυρία Σκιάχτρω και Το μήλο των παραμυθιών, που κυκλοφόρησαν το 2019 από τις εκδόσεις Υδροπλάνο. Το 2020 συνεργάστηκε με τον δημοσιογράφο Γιάννη Πολίτη για τη δημιουργία του παραμυθιού του Ένα παραμύθι στις ειδήσεις των 9. Read more

Βασίλης Βασιλικός| Η μνήμη επιστρέφει με λαστιχένια πέδιλα

Βασίλης Βασιλικός| Η μνήμη επιστρέφει με λαστιχένια πέδιλα

~Παρουσίαση της αυτοβιογραφίας του μεγάλου συγγραφέα

Το έργο του Βασίλη Βασιλικού δεν χρειάζεται συστάσεις ούτε στο εγχώριο, ούτε στο διεθνές αναγνωστικό κοινό ή στον χώρο της κριτικής. Με λογοτεχνική διαδρομή που ξεπερνά τα πενήντα χρόνια, έχει μπολιάσει τη νεοελληνική λογοτεχνία εκδίδοντας πάνω από εκατό βιβλία, πολλά εκ των οποίων, όπως το Ζ, η τριλογία Το φύλλο, το πηγάδι, τ’ αγγέλιασμα, Το τελευταίο αντίο ή τα Θύματα ειρήνης, έχουν μεταφραστεί στις περισσότερες ευρωπαϊκές γλώσσες. Ωστόσο, ο πολυγραφότατος συγγραφέας δεν περιορίστηκε στην πεζογραφία, αλλά περιδιάβηκε στον χώρο της ποίησης και του δημοσιογραφικού λόγου, ενώ ταυτόχρονα πειραματίστηκε με τη σεναριακή φόρμα. Αξίζει, επίσης, να αναφερθεί πως οι κινηματογραφικές και τηλεοπτικές μεταφορές των έργων του, ιδίως το Ζ σε σκηνοθεσία του Κώστα Γαβρά (1969), έχουν κεντρίσει το ενδιαφέρον της κριτικής.

Read more

Περήφανη που είμαι δασκάλα!

Περήφανη που είμαι δασκάλα!

Μια γιορτή για κάθε εκπαιδευτικό, που θα τον ονομάζαμε “δάσκαλο” με την αίγλη που είχε η λέξη στα παλιά τα χρόνια και “ιδανικό δάσκαλο” με την ιδεατή έννοια που ψάχνουμε στις μέρες μας. Η μέρα αυτή καθιερώθηκε το 1994 από την UNESCO ως η Παγκόσμια Ημέρα των Εκπαιδευτικών, προκειμένου να τιμήσει πάνω από 60 εκατομμύρια μαχόμενους εκπαιδευτικούς όλων των βαθμίδων της εκπαίδευσης σε όλο τον κόσμο, που με το έργο τους συμβάλλουν καθοριστικά στην ανάπτυξη, την πρόοδο και την ευημερία των κοινωνιών.

Έχετε σκεφτεί ποτέ τι χαρακτηριστικά πρέπει να διαθέτει κάποιος για να είναι δάσκαλος; Τι γνώσεις πρέπει να έχει; Τι ψυχικά χαρίσματα; Αν όχι, θα σας απαντήσω ότι ο δάσκαλος δε θα πρέπει να είναι απλά επιστημονικά επαρκής, αλλά θα πρέπει ο ίδιος να είναι ψυχολογικά υγιής, αλλά και να δρα ως “ψυχολόγος” για τους μαθητές του. Με βάση λοιπόν, τις σύγχρονες απαιτήσεις ο ρόλος του δασκάλου στο σχολείο επαναπροσδιορίζεται και δεν περιορίζεται πια στην απλή μετάδοση της γνώσης αλλά, με αφετηρία τα συγκεκριμένα προβλήματα των μαθητών, γίνεται ρόλος συμβουλευτικός, συνεργατικός, παρωθητικός στην κοινωνικογνωστική πορεία των μαθητών στην κοινωνία του σήμερα. Για να μπορέσει ο δάσκαλος να ανταποκριθεί σε αυτόν τον καθόλα πολύπλοκο ρόλο του θα έπρεπε να έχει επιλέξει προσω­πικά και ελεύθερα το έργο του, να ασχολείται απερί­σπαστος με αυτό και να έχει την αμέριστη υλικοτεχνική και ηθική υποστήριξη της πολιτείας. Και καθώς η στήριξη αυτή σαφέστατα δεν υπάρχει, καλείται να ανταπεξέλθει με επιτυχία στο έργο του, παρακάμπτοντας ελλείψεις και λάθη της πολιτείας με μόνο όπλο τη δύναμη της αγάπης του για το έργο του.

Read more

Παγκόσμια μέρα ζώων

Παγκόσμια μέρα ζώων

“το μεγαλείο ενός έθνους και η πρόοδος στις ηθικές αξίες κρίνεται από το τρόπο που φέρετε στα ζώα” ο Μαχάτμα Γκάντι συνοψίζει με αυτά του τα λόγια όλο το νόημα αυτής της ημέρας.

Γιορτάζεται για πρώτη σε ενα συνέδριο περιβαλλοντιστών στη Φλωρεντία το 1931 και στόχος της είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τα υπο εξαφάνιση ζώα.Στα χρόνια που ακολουθούν και μέχρι σήμερα η γιορτή περιλαμβάνει όλα τα είδη του ζωικού βασιλείου. Η 4η Οκτωβρίου καθιερώνεται ως η παγκόσμια μέρα ζώων για ένα ακόμα λόγο, οτι συμπίπτει με το εορτασμό του Αγίου Φραγκίσκου της Ασίζης προστάτη των ζώων και του περιβάλλοντος. Είναι υποχρέωση όλων μας και όχι μόνο των φιλοζωικών ενώσεων η ενημέρωση για τα δικαιώματα των ζώων όπως επίσης και ευθύνη μας να εκλείψουν φαινόμενα κακοποίησης και εκμετάλλευσης ζώων που γίνονται όλο και πιο συχνά γνωστά. Read more

Εκστρατεία ενημέρωσης κατά του καρκίνου του μαστού…

Εκστρατεία ενημέρωσης κατά του καρκίνου του μαστού…

Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας για την εκστρατεία ενημέρωσης κατά του καρκίνου του μαστού.  Η Εκστρατεία Ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού από την Estée Lauder Companies (BCA) και αποτελεί  μια παγκόσμια προσπάθεια που δραστηριοποιείται σε περισσότερες από 70 χώρες, με αποστολή την αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού μέσω εκπαίδευσης και ιατρικής έρευνας. Read more