10 +1  τραγούδια για τις καλοκαιρινές αγαπησιάρικες μέρες

10 +1 τραγούδια για τις καλοκαιρινές αγαπησιάρικες μέρες

Έφτασαν αυτές οι μέρες που θα λέγαμε κάτι του τύπου λίγο κρασί, λίγο θάλασσας και το αγόρι μου/και οι φίλες μου και κυρίως και η μουσική μου…Ε!! για αυτές τις καλοκαιρινές ημέρες που προσφέρονται για ρομαντισμό, θα γιορτάσουμε τη μαγεία της καλοκαιρινής αγάπης με το απόλυτα καλοκαιρινό  playlist. Έχουμε ροκ, pop, country και κλασικές μελωδίες σε αγαπησιάρικο mood. Read more

3+1 Λαχταριστά (super food)… smoothies

Μα πόσο μας αρέσουν αυτά τα λαχταριστά smoothies με τα υπέροχα φρούτα εποχής. Δοκιμάσαμε μερικές συνταγές και σας τις παρουσιάζουμε όπως ακριβώς τις κάναμε… τόσο απλές και τόσο γρήγορες..όλες με φρούτα εποχής…φουλ δροσιστικές και θρεπτικές…

Γιατί όμως μας αρέσουν τόσο πολύ τα smoothies και γιατί πρέπει να τα συμπεριλάβουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα διατροφής; Είναι το πιο υγιεινό σνακ που μπορούμε να καταναλώσουμε, είναι πολύ εύκολο στην εκτέλεση και φυσικά μπορεί να αποτελέσει και ένα πλήρες γεύμα. Αυτό γιατί…είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες,βιταμίνες και ένζυμα που δεν έχουν καταστραφεί καθώς όλα τα συστατικά μας είναι ωμά και όχι μαγειρεμένα.Έτσι τα ένζυμα μπορούν να διασπάσουν τις τροφές που τρώμε σε βασικές μορφές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τον οργανισμό.

 

1)  yummie…Smoothie

Συστατικά:

1 φλιτζάνι φράουλες κομμένες σε φέτες

1 μεγάλη μπανάνα κομμένη σε φέτες

1/4 φλιτζάνι αμύγδαλα

1/2 φλιτζάνι βρώμης

1 φλιτζάνι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

1 στικ βανίλιας

1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

 

Τοποθετούμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και αφού τα πολτοποιήσουμε,ο χυμός μας είναι έτοιμος να τον απολαύσουμε.

 

11165894_10206963165259451_1254296799_n

 

2) Popeye…smoothie 

Συστατικά: 

1 φλιτζάνι με φύλλα σπανάκι

1 μπανάνα

1 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα ή κατεψυγμένα blueberries

1/2 κυπελλάκι γιαούρτι(χαμηλά λιπαρά)

1 φλιτζάνι παγωμένο πράσινο τσάι ( χωρίς ζάχαρη )

1/2 φλιτζάνι χυμό ροδιού

1 φλιτζάνι θρυμματισμένο πάγο

Βάζουμε όλα τα συστατικά σε μπλέντερ και τα αφήνουμε μέχρι να πολτοποιηθούν, αν θέλετε το smoothie σας να γίνει πιο υγρό προσθέστε και άλλη ποσότητα πράσινου τσαγιού.
11180246_10206977488417521_1630921257_n Read more

Ένας Αύγουστος … αλλιώτικος

ffff

 

Και κάπως έτσι μπαίνει ο Αύγουστος…ύστερα από πολλές διαπραγματεύσεις, πολλές συγκεντρώσεις και πολλές φωτιές..φτάσαμε αισίως στον Αύγουστο, στον τελευταίο μήνα του Καλοκαιριού.

Επιτελούς ήρθε η στιγμή να ηρεμήσουμε, να χαλαρώσουμε και αυτή την φορά να διαπραγματευτούμε με τον εαυτό μας. Ένας μήνας ίσως μεταβατικός, ίσως και ενδοσκοπικός. Είναι η στιγμή που κλείνει ένας κύκλος και πρόκειται να ανοίξει ένας άλλος. Είναι η στιγμή που πρέπει να αναρωτηθείς τι έκανες, πως το έκανες, ποια ήταν τα λάθη σου και ποια όχι. Να κρατήσεις αυτά που έζησες και αυτά που έχασες. Και αφού κλείσεις για τα καλά αυτή την πόρτα….πρέπει να ηρεμήσεις να χαλαρώσεις και να ανοίξεις την επόμενη ..αυτή που θα μπεις τον Σεπτέμβρη και θα δοθείς ολοκληρωτικά. Νέα όνειρα, νέοι στόχοι και νέες εμπειρίες…αυτό σε περιμένει από τον Σεπτέμβρη. Και εσύ θα είσαι εκεί για να ζήσεις και να αντιμετωπίσεις τις νέες προκλήσεις. Δεν έχει σημασία τι θα καταφέρεις και τι όχι…αρκεί να μην είσαι ένας απλός θεατής.. Read more

Σουλατσάροντας στην πόλη #4

Επιτέλους ήρθε η στιγμή να σουλατσάρουμε…Το σουλατσάροντας στην πόλη άργησε αλλά γύρισε πιο δροσιστικό και πιο αποκαλυπτικό από ποτέ…

Είστε έτοιμοι; 

 **

Άλλο ένα ενδιαφέρον-ιδιαίτερο bar/project  μας περιμένει στην οδό Κολοκοτρώνη 59 B & Λιμπονα ακριβώς στο κέντρο της Αθήνας. Μέσα λοιπόν στην στοά Κουρτάκη σας περιμένει το NOEL ένα ”παράξενο” μπαρ πολλά υποσχόμενο.Η ατμόσφαιρα και η φιλοσοφία του Νοελ προκύπτει από το όνομα του και παραπέμπει στην περίοδο των Χριστουγέννων όπου όλα είναι πιο όμορφα, πιο χαρούμενα και πιο γιορτινά. Στο Noel σερβίρονται εξαιρετικά cocktails σε jazz και swing ήχους αλλά και γευστικότατα πιάτα τα οποία μπορείτε να επιλέξετε μέσα από το πλήρες μενού τους. Εμείς δοκιμάσαμε cocktail σε ιδιαίτερους γευστικούς τόνους και σας τα προτείνουμε : Strawberry Cream, Kunta Kinte και Hacienda Botucal. Να σημειώσουμε μάλιστα πως όπως μας ενημέρωσε το πολύ χαμογελαστό προσωπικό του μαγαζιού το Hacienda Botucal κέρδισε διεθνές βραβείο σε διαγωνισμό, ένα cocktail με βασικά συστατικά: το ρούμι Diplomatico Reserva, το σπιτικό λικέρ από φρέσκια μπανάνα και 100 % φυσικό βούτυρο γάλακτος,καθώς και πεκάν .(Στην φωτογραφία μας το Hacienda Botucal είναι το μεσαίο)

 

11650535_10207413907247719_491809754_n

 

 **

Στο σπίτι του Ερρίκου Σλήμαν, στεγάζεται σήμερα το Νομισματικό Μουσείο της Αθήνας. Εκεί σας καλούμε να κλείσουμε ραντεβού, όχι δεν πρόκειται για κάποια έκθεση αλλά για το καφέ του Νομισματικού Μουσείου. Μία απροσδόκητη νότα δροσιάς λοιπόν βρίσκεται ακριβώς στο κέντρο της πόλης έτοιμο να σας φιλοξενήσει. Ακριβώς απέναντι από το πολυκατάστημα Άττικα βρίσκεται η είσοδος του περίφημου καφέ, ένα καφέ που περυτριγυρίζεται από την φύση και την τέχνη. Και που ξέρετε αν είστε τυχεροί μπορεί να πετύχετε και κάποιο event.

 

11637932_10207417129808281_1992105064_n

Read more

Φάκελος Προορισμοί : Σουλατσάροντας στην Μύκονο

Για κάποιους είναι απλά το νησί των ανέμων, για μένα είναι ο απόλυτος καλοκαιρινός προορισμός.. 

 Η Μύκονος..είναι νησί του Αιγαίου Πελάγους όπου και ανήκει στις Κυκλάδες. Πρωτεύουσα του νησιού είναι η Χώρα, που βρίσκεται στην Δυτική πλευρά του νησιού. Κατά την Μυθολογία το νησί πήρε το όνομα του ήρωα Μυκόνου,γιο του Απόλλωνα και της νύμφης Ροιούς- απογόνου του Διονύσου. Η Μύκονος μάλιστα ήταν από τα πρώτα νησιά που αναπτύχθηκε τουριστικά στην Ελλάδα αλλά και το πρώτο νησί που αποδέχτηκε τους ομοφυλόφιλους.

nhsiii

Ας αφήσουμε όμως την Ιστορία και ας τρέξουμε για βουτιές στις παραλίες του νησιού.. 

** Super Paradise η αλλιώς Πλιντρί: Η διασημότερη ίσως παραλία του νησιού καθώς τα τρελά- ξέφρενα πάρτυ που γίνονται εκεί την έκαναν τον σημαντικότερο πόλο έλξης για το νεανικό κοινό.

**Paradise Beach : Ωραία και πολυσύχναστη παραλία . Εκεί μάλιστα θα συναντήσουμε το γνωστό Tropicana Beach Bar καθώς και δύο από τα διασημότερα club του νησιού  το Paradise και το Cavο Paradiso.

super-para

**Ψαρού: όμορφη, κοσμική και οργανωμένη παραλία με πολλά θαλάσσια σπορ. Τα τελευταία χρόνια μάλιστα η παραλία αυτή μαζεύει όλους τους επώνυμους του νησιού.

**Καλό Λιβάδι: Άλλη μια όμορφη και πολύ δημοφιλής παραλία στο νότιο μέρος του νησιού. Είναι μία από τις μεγαλύτερες παραλίες σε μήκος αλλά και πλάτος.

 

psarou-kalo

 

**Πάνορμος: H No1 παραλία που τα τελευταία χρόνια προσελκύει όλο και περισσότερο το ελληνικό κοινό. Στην παραλία δεν θα βρείτε ξαπλώστρες παρά μόνο μαξιλάρες, πράγμα που την κάνει ιδιαίτερη. Να σημειωθεί βέβαια ότι η παραλία αυτή είναι απομακρυσμένη και μπορείτε να φτάσετε εκεί μόνο με δικό σας μέσο.

**Παράγκα: όμορφη, μικρή παραλία με ωραίο τοπίο. Στην παραλία επίσης λειτουργεί ένα από τα πιο οργανωμένα κάμπινγκ του νησιού.

newwww

 

**Ορνός: Μία από τις πιο πολυσύχναστες και “οικογενειακές ” παραλίες του νοτιοδυτικού τμήματος του νησιού.

ornos Read more