Κρίσεις πανικού: ευκαιρία για αλλαγή;;;

Κρίσεις πανικού: ευκαιρία για αλλαγή;;;

Ο πανικός οφείλει το όνομα του στον αρχαίο θεό τον Πάνα, ο οποίος σκορπούσε τον φόβο και τον τρόμο στους ανθρώπους και τα ζώα εξαιτίας της απροσδόκητης εμφάνισής του.
Οι λεγόμενες κρίσεις πανικού εκδηλώνονται ξαφνικά, μέσα σε λίγα λεπτά, και φτάνουν σε μια κορύφωση μέσα σε 10 λεπτά περίπου. Η διάρκεια των κρίσεων πανικού μπορεί να είναι από μισή μέχρι και μια ώρα. Συνήθως, το άτομο δεν γνωρίζει ότι η κρίση πανικού είναι μια σωματική εκδήλωση υπερβολικού άγχους, ούτε και γιατί συμβαίνει αφού δεν υπάρχει κάποια πραγματική απειλή.
Οι κρίσεις πανικού συνοδεύονται από σωματικά συμπτώματα, όπως αίσθημα παλμών, έντονος τρόμος, αίσθημα πνιγμονής, πόνο ή δυσφορία στο στήθος, ναυτία, αίσθημα ζάλης ή αστάθειας, ταχυκαρδία, μουδιάσματα, ρίγος ή ξαφνική αίσθηση ζέστης τα οποία είναι έντονα και προκαλούν μια σειρά από σκέψεις όπως ‘πεθαίνω’, ‘παθαίνω καρδιακή προσβολή’, ‘τρελαίνομαι’. Read more

μια διαφορετική Πέμπτη

μια διαφορετική Πέμπτη

Ξημέρωσε Πέμπτη, μια  Πέμπτη διαφορετική από τις συνηθισμένες. Ο αέρας αποπνεέι κάτι διαφορετικό, η ατμόσφαιρα είναι φορτισμένη και αυτό σου μεταδίδεται χωρίς να το επιλέξεις.  Είναι απόγευμα και οι καμπάνες της εκκλησίας στην γειτονιά χτυπούν για το κάλεσμα στο μαρτύριο, στο κάλεσμα αναβίωσης ενός γεγονότος που στη θέαση του η  συγκίνηση είναι διάχυτη.  Όλος ο ναός βρίσκεται σε βαθιά κατάνυξη την στιγμή της αναπαράστασης, της διαδρομής του “εξευτελισμού” ενός ανθρώπου προς το θάνατό του. Το «Σήμερον κρεμάται επί ξύλου» αναρίγησε το σώμα μου καθώς διάβαζα το κείμενο. Oι σκέψεις  μου  έκαναν βουτιά στο βάθος του μυαλού μου σηκώνοντας κύμα άτακτο. Κάθισα στο στασίδι με τα μάτια κλειστά  επιθυμώντας  να επανεξετάσω τις λέξεις που είναι γραμμένες στο συναξάρι της Μ.Εβδομάδος, το οποίο κρατάω στα χέρια μου. Ασυναίσθητα θέλησα να χρησιμοποιήσω  τη μηχανή του χρόνου για να ανατρέξω σε αυτή την εποχή, στην Ιερουσαλήμ των Γραφών και των Παθών.Τα κείμενα ήταν γραμμένα στα Αρχαία Ελληνικά  και  μου έδιναν τις πληροφορίες που χρειαζόμουν  για να φτασω όσο πιο κοντά γινόταν στο δρόμο του μαρτυρίου. Read more

Τοπία ..σαν όνειρο…

Είστε έτοιμοι να ταξιδέψετε σε μέρη που δε πιστεύετε ότι υπάρχουν , σε μέρη που το μυαλό σας δεν μπορεί να φτάσει ..εικόνες βγαλμένες  μέσα από παραμύθι ..Ας ονειρευτούμε λοιπόν ..

Sagano, ένα δάσος από μπαμπού

Bamboo-Forest-Japan

Το δάσος από μπαμπού  βρίσκεται στην βορειοδυτική λεκάνη του Κιότο, στην Ιαπωνία. Ένα τοπίο που πραγματικά εντυπωσιάζει όχι μόνο λόγω της φυσικής ομορφιάς αλλά και λόγω του ήχου που βγάζει ο άνεμος καθώς διαπερνά τα λεπτά μπαμπού.  Read more

Ας ξεκινήσουμε κάτι καινούργιο, διαφορετικό και πολύχρωμο

Ας ξεκινήσουμε κάτι καινούργιο, διαφορετικό και πολύχρωμο

Mας διδάσκουν να μετράμε τα λεπτά, τις ώρες, τις μέρες, τα χρόνια. Αλλά κανείς δεν εξηγεί την αξία των στιγμών… Οι στιγμές είναι αυτές που καθορίζουν την ομορφιά της ζωής μας… γιαυτό αυτο το έτος μαζέψτε στιγμές και γεμίστε τη ζωή σας με αυτές τις ξεχωριστές, τις καθοριστικές στιγμές…

ΖΩΓΡΑΦΙΣΤΕ…ΜΙΛΗΣΤΕ ΚΑΙ ΖΗΣΤΕ ΑΛΗΘΙΝΑ.. 

Read more

Οι 10 πιο εντυπωσιακές Χριστουγεννιάτικες πόλεις του κόσμου

Αναρωτηθήκατε ποτέ ποιές, Ευρωπαϊκές και μη, πόλεις λάμπουν περισσότερο τις γιορτινές ημέρες των Χριστουγέννων; Εδώ σας τις έχουμε! Για εσάς που λατρεύετε τα ταξίδια και τους διαφορετικούς προορισμούς μη διστάσετε να κλείσετε αμέσως το εισιτήριό σας-αν δεν το έχετε κάνει ήδη-για να ζήσετε τα πιο λαμπερά Χριστούγεννα έτσι όπως αυτά επιλέχθηκαν από το National Geographic.

Νο1  Βιέννη, Αυστρία  Στην καρδιά της Ευρώπης, στην αυτοκρατορική πρωτεύουσα της Αυστρίας , τα Χριστούγεννα είναι η νούμερο ένα εποχή για να την επισκεφθείτε. Χιλιάδες φωτάκια σε κάθε δρόμο και σοκάκι και το μεγάλο παγοδρόμιο στην Rathausplatz συνθέτουν τις μαγευτικές γιορτές στην Βιέννη. Για αυτούς που λατρεύουν την κλασσική μουσική οργανώνονται θρυλικές συναυλίες με κονσέρτα στις αίθουσες του παλατιού Schönbrunn, στις εκκλησίες ή στην πλατεία του Αγίου Στεφάνου…

viennafree

 

Νο2   Κοπεγχάγη, Δανία Δεύτερη στην σειρά έρχεται η πρωτεύουσα της Δανίας ή αλλιώς το “λιμάνι των εμπόρων ” όπως δηλώνει το όνομά της. Πρόκειται για μία πόλη κτισμένη πάνω σε νησί και αυτό είναι που κάνει το τοπίο μαγευτικό όταν “φοράει τα καλά του ” για να γιορτάσει τα Χριστούγεννα. Το διασημότερο σημείο αυτής της εποχής είναι οι Tivoli Gardens, ένα από τα παλαιότερα πάρκα ψυχαγωγίας του κόσμου – άνοιξε το 1843-που στολίζεται με εκατομμύρια φωτάκια προσφέροντας υπερθέαμα φωτός. Επιπλέον οι επισκέπτες της Κοπεγχάγης μπορούν να κάνουν μία βόλτα στο παλιό λιμάνι Nyhavn απολαμβάνοντας τον γιορτινό στολισμό ή να δηλώσουν συμμέτοχη στο Χριστουγεννιάτικο Royal τραπέζι από παραδοσιακά προϊόντα.

daniafreeminds

  Read more

Διεθνής ημέρα για την εξάλειψη της βίας των γυναικών

Μπορείς να με εμπιστευτείς, με ρώτησε… και συνέχισε να καπνίζει νευρικά. Είχαμε φτάσει και οι δυο στο απόλυτο κενό. Σταμάτησα να γράφω και σκέφτηκα αν μπορώ!! Μπορώ να ξεχάσω; Υπάρχει ένα όριο για τον κάθε άνθρωπο, είναι  διαφορετικό για τον καθένα. Ο πάτος δεν έχει συγκεκριμένο επίπεδο. Αυτή την  φορά  όμως  ήταν ο δικός μου βυθός. Τι σου δίνει την δύναμη να ξανασηκωθείς; Είναι το χέρι κάποιου άλλου η ο ίδιος σου ο εαυτός που δίνει την ελπίδα και την  δύναμη να ανέβεις ξανά προς την επιφάνεια; Κοίταξα τα μάτια της στο καθρέφτη. Κόκκινα  από τα τόσα λευκά βράδια  Από τα βράδια αυτά που  εμφανίζονται  τα  τέρατα  απο τα παραμύθια που ακούγαμε
 μικρά παιδιά και μας τρόμαζαν. Μετά από το τέλος υπάρχει πάντα  μια καινούρια αρχή. πως να την δεις όμως όταν πίσω από τα βλέφαρα  σου υπάρχουν δάκρυα και λάσπη από το προηγούμενο ολέθριο τέλος, άνθρωποι που  εκμεταλλεύτηκαν  αισθήματα και καταστάσεις. Μπορείς να  ξεχάσεις;;  Oχι, δεν μπορώ!! Ούτε εγώ μου απάντησε, μπορούμε όμως να  προσπαθήσουμε  ξέρω πως κουράστηκες. Γι’ αυτό γύρε στον ώμο μου και  κλάψε φίλε  μου, εαυτέ μου πολύτιμε, γιατί έχουμε δρόμο. Και είναι ένας δρόμος μοναχικός. Κλάψε και όλα θα τα φτιάξουμε μετά… Read more

Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού

Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού

Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού (20 Νοεμβρίου). Η πρωτοβουλία ανήκει στην «Women’s World Summit Foundation» (WWSF) με βασικό φορέα στην Ελλάδα το «Χαμόγελο του Παιδιού». Ημέρα και μήνας που επιλέχτηκε για να συνδυαστεί και με την  «Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παιδικής Κακοποίησης»   (19 Νοεμβρίου).

Μέρες αφιερωμένες λοιπόν στα δικαιώματα των ΠΑΙΔΙΩΝ….

Read more

Αράχωβα: το χειμερινό σύμβολο

Αράχωβα: το χειμερινό σύμβολο

Μιλώντας για  χειμώνα δεν μπορώ να μην αναφερθώ σε έναν από τους πιο αγαπημένους μου χειμερινούς προορισμούς τόσο για λόγους φυσικής ομορφιάς όσο και για  συναισθηματικούς, την Αράχωβα.

Σε απόσταση λοιπόν 155 χλμ από την Αθήνα, η Αράχωβα αποτελεί ένα στολίδι χτισμένο κυριολεκτικά στις ράχες του Παρνασσού, ένα στολίδι που είναι γνωστό τόσο για τα χιονοδρομικά του κέντρα όσο και για την κοσμοπολίτικη ζωή του. Η Αράχωβα όμως έχει και πολλά  περισσότερα από αυτά που οι περισσότεροι ξέρουν.

Μόλις 8 χιλιόμετρα απέχει ο αρχαιολογικός χώρος των Δελφών, τόπος παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς της Ουνέσκο και χαρακτηρισμένος ως ένας από τους «Ιερούς τόπους» του κόσμου. Στα 30 χιλ. βρίσκεται το μοναστήρι του Οσιου Λουκά, το σπουδαιότερο ίσως βυζαντινό μνημείο της Ελλάδας. Read more

44 ΧΡΟΝΙΑ ΜΕΤΑ… ΤΙ;

Ήταν Νοέμβρης του 1973 όταν οι φοιτητές, οι νέοι και οι νέες κατέλαβαν το Πολυτεχνείο για να διαμαρτυρηθούν κατά της Δικτατορίας . Κατά του φασισμού και υπέρ της δημοκρατίας. Η φωνή τους έμελλε να γίνει ο σεισμός που λίγο μετά θα έριχνε τη Χούντα. Έκανε τον φοβισμένο κόσμο να βγει στο δρόμο για να τους βοηθήσει όπως μπορούσε. Η εξέγερση αυτή, με την τραγική κατάληξη της βίαιης εισβολής του στρατού μέσα στο Πολυτεχνείο και το θάνατο πολλών ανθρώπων, γέννησε ελπίδες για ένα καλύτερο αύριο. Έδειξε ότι μια γενιά βασίζει τα όνειρα της σε αρχές, αξίες και το πιο σπουδαίο σε ιδέες!!! Τι μπορούμε να πούμε για αυτή τη γενιά όμως 40 χρόνια μετά; και πόσο επίκαιρα είναι σήμερα τα συνθήματα του Πολυτεχνείου και η στάση εκείνων των νέων ανθρώπων;

freeminds

Ας σταθούμε στο κύριο σύνθημα εκείνης της εποχής:  « ΨΩΜΙ-ΠΑΙΔΕΙΑ-ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ».
Πόσο επίκαιρο μπορεί να είναι άραγε;

Read more