Σουλατσάρουμε στην Πλάκα

Σουλατσάρουμε στην Πλάκα

Εκεί που το χθες σμίγει με το σήμερα, εκεί που όλα είναι πιο αμέριμνα  , εκεί που οι ήχοι από την λατέρνα συναντάνε το άρωμα από το γιασεμί … Εκεί λοιπόν σας καλούμε να κλείσουμε ραντεβού  στη  μακροβιότερη συνοικία της Αθήνας , την Πλάκα …Τη μοναδική συνοικία της πόλης  που σε τέτοια έκταση μπορεί κάποιος να δει την Αθήνα όπως ήταν πριν 100 χρόνια.


Read more

Παγκόσμια ημέρα φιλίας: «Υπάρχει φιλία;»

-friends day-

Φίλος: άτομο με το οποίο αναπτύσσει κάποιος μια (στενή) κοινωνική σχέση, η οποία βασίζεται στην αμοιβαία αγάπη, συμπάθεια, εκτίμηση.

freeminds.gr

 Έχεις φίλους; Πάντα με ταλάνιζε αυτή η ερώτηση… και πότε-πότε τη ξεχνούσα και με ξεχνούσε κι αυτή. Όμως ποτέ δεν είχα μια άμεση και καθαρή απάντηση να της δώσω. Οι ερωτήσεις έχουν και ανάλογες απαντήσεις, σκεφτόμουνα και προσπαθούσα με πολλή προσοχή να περιγράψω κάτι αντάξιο της πραγματικότητας.

Έχεις φίλους; Ναι, έχω. Είναι στη Πάτρα, στο εξωτερικό, στην Αθήνα, στην απέναντι πλατεία, στη σχολή μου, στο μάθημα χορού μου, στο μυαλό μου, στο παρελθόν. Μπορούμε αλήθεια να έχουμε φίλους και να τους κρατήσουμε παντοτινούς; Υπάρχουν πρόσωπα που δε θα ξεχάσεις ποτέ ακόμα κι αν έχεις να τους δεις μήνες, χρόνια, αιώνες; Ίσως, μπορεί. Εξαρτάται από τις περιστάσεις και τους χαρακτήρες.

Αν αγαπάς κάποιον θα τον κρατήσεις. Θα μείνει για πάντα μαζί σου, λένε κάποιοι. Read more

Συμπληρώνω μηχανογραφικό…Επιλέγω

Συμπληρώνω μηχανογραφικό…Επιλέγω

Πανελλήνιες (ο πιο ανούσιος και επώδυνος τρόπος εξέτασης) ΤΕΛΟΣ και τα μαθητούδια, ετών 18 θα μπουν στην τελική ευθεία….Άγχος για το αν κατάφεραν να αποδώσουν τις προσπάθειες τόσων χρόνων και κυρίως αν  κατάφεραν να βγάλουν το βαθμό που απαιτείται για να “πιάσουν” τη σχολή που θα επιλέξουν στο μηχανογραφικό τους.

ΜΗXανογραφικό!!!! Πώς το συμπληρώνουμε;; Mε τι κριτήρια επιλέγουμε τις σχολές;;

Η επιλογή σχολής ισοδυναμεί κατά μια έννοια με την επιλογή επαγγέλματος. Η επιλογή, όμως ενός επαγγέλματος αποτελεί ίσως την πιο κρίσιμη απόφαση στη ζωή ενός νέου, αν ληφθεί υπόψη ότι στο χώρο εργασίας του ένας άνθρωπος δαπανά το ένα τρίτο περίπου της ζωής του. Για την απόφαση αυτή, οφείλει ο καθένας να γνωρίζει όχι μόνο το τι θέλει και αλλά και το  τι μπορεί να κάνει. Ενώ, κατά δεύτερο λόγο, να γνωρίζει τις τρέχουσες συνθήκες και τις τάσεις που επικρατούν στον κόσμο της εργασίας και των επαγγελμάτων. Read more

το τελευταίο μου τσιγάρο…

Παγκόσμια ημέρα κατά του καπνίσματος 31 Μαΐου

freeminds

Αυτό είναι το τελευταίο μου τσιγάρο… Από τότε που το είπα για πρώτη φόρα έχω κάνει περίπου άλλα είκοσι τελευταία τσιγάρα. Το τσιγάρο είναι ο καλύτερος και ο χειρότερος φίλος μου. Και πρέπει να το κόψω.
Αν βρίσκεσαι στην ίδια φάση με μένα έλα να πούμε δυο λογάκια…
Το κάπνισμα συνδέεται άμεσα με καρδιαγγειακά νοσήματα, καρκίνο του πνεύμονα,του λάρυγγα,της στοματικής κοιλότητας, της ουροδόχου κύστης. Ένας καπνιστής εμφανίζει μειωμένη αντοχή,αλλοίωση της γεύσης και της όσφρησης,τρέμουλο, πονοκεφάλους. Ήξερες ότι η εξάρτηση από την νικοτίνη έχει ταξινομηθεί επίσημα σαν ασθένεια από τον παγκόσμιο οργανισμό υγείας; Νομίζω αξίζει μια προσπάθεια διακοπής.

Read more

Οδηγός ενδυνάμωσης..για τα επιθυμητά αποτελέσματα…

Και αφού το καλοκαιράκι πλησιάζει “Ασκήσεις ενδυνάμωσης”….
ας αρχίσουμε…

Στήριξη Σανίδα(plank)

Βασική άσκηση ενδυνάμωσης για όλο το σώμα που δίνει έμφαση κυρίως στην κοιλιά 

1

  • Τοποθετώ  τους αγκώνες μου στην ευθεία με τους ώμους στηρίζομαι στους αγκώνες μου ,ακουμπάω τις μύτες των ποδιών και φέρνω το σώμα μου σε μια ευθεία ενεργοποιώ πoλύ καλά την κοιλιά μου προσέχω την μέση μου να μην κάνει λόρδωση και φέρνω πίσω και κάτω τους ώμους μου έχω το σώμα μου σε μια ευθεία  .Δεν ξεχνάμε την αναπνοή μας.
  • Σε περίπτωση που με δυσκολεύει η θέση ή είμαι αρχάριος στηρίζομαι στα γόνατα και κρατάω  πάλι το σώμα μου σε μια ευθεία  Read more

HER : Λόγος για να προβληματιστείς

H E R  : μια καθαρά φουτουριστική ταινία σε ένα άκρος καθημερινό περιβάλλον ..Μια ταινία που σε προκαλεί να σκεφτείς ..μία ταινία που σε προβληματίζει για το μέλλον … μία ταινία που αξίζει να δεις για να αναρωτηθείς … Μια ταινία του 2014 που αν δεν πρόλαβες να τη δεις…φρόντισε να τη δεις τώρα..

<<Η ταινία διαδραματίζεται στο Λος Άντζελες στο κοντινό μέλλον και ακολουθεί το Θίοντορ Τουόμπλι, έναν ιδιόμορφο άνδρα που κερδίζει τα προς το ζην γράφοντας συγκινητικά, προσωπικά γράμματα για άλλους ανθρώπους. Πληγωμένος μετά το χωρισμό του από μια πολύχρονη σχέση, ο Θίοντορ εντυπωσιάζεται από ένα καινούριο, προχωρημένο λειτουργικό σύστημα, το οποίο υπόσχεται μια διαισθητική οντότητα από μόνη της, μοναδική για κάθε χρήστη. Αφού το σύστημα μπαίνει σε εφαρμογη, ο Θίοντορ γνωρίζει τη “Σαμάνθα”, μια έξυπνη, θηλυκή φωνή, η οποία είναι διορατικά, ευαίσθητη και εκπληκτικά αστεία. Καθώς οι ανάγκες της και οι επιθυμίες της αυξάνονται σε συνδυασμό με τις δικές τους, η φιλία τους γίνεται πιο βαθιά και καταλήγει σε αμοιβαία αγάπη…>>

Her

Read more

Ψυχογενής Βουλιμία:o όρος και οι οικείες εικόνες

βουλιμία
Η ψυχογενής βουλιμία δεν αποτελεί φαινόμενο μόνο της σύγχρονης εποχής. Από την εποχή της αρχαιότητας έχει διαπιστωθεί ότι αρκετοί άνθρωποι έπασχαν από ψυχογενή βουλιμία και σε αρκετά αρχαία συγγράμματα αναφέρονται τα συμπτώματα της ψυχογενούς βουλιμίας. Ο διεθνής ψυχιατρικός όρος βουλιμία που στα αρχαία ελληνικά σημαίνει «πείνα βοός», δηλαδή βούς και λιμός-βουλιμία, δεν έχει τη νεοελληνική έννοια που σημαίνει υπέρτερη λαιμαργία, αλλά χαρακτηρίζει μια διαταραχή στη συμπεριφορά λήψης τροφής.
Read more

The Normal Heart : η ταινία του HBO για το AIDS

hbo

Το HBO , ίσως  το ποιοτικότερο κανάλι της Αμερικής (Game of Thrones. Sopranos, True Detective, Broadwalk Empire) συνηθίζει να κάνει την παραγωγή σε τηλεταινίες. Μια από αυτές είναι το “The Normal Heart” του 2014, ταινία που ασχολείται με τη νόσο του AIDS, εστιάζοντας στη δεκαετία του 80′ όταν πρωτοεμφανίστηκε με θύματα ομάδες ομοφυλόφιλων. Κέρδισε μάλιστα Χρυσή Σφαίρα β’ ανδρικού ρόλου (Matt Bomer).
Σήμερα, παγκόσμια ημέρα του AIDS αξίζει να αναφερθούμε στη συγκεκριμένη ταινία μιας που η τέχνη είναι ίσως η ισχυρότερη μορφή ευαισθητοποίησης για τέτοια ζητήματα. Read more

AIDS και η προσοχή όλων στο κόκκινο…

freeminds

 Δεκέμβριος ….AIDS η προσοχή όλων αξίζει να στραφεί στο κόκκινο.

Η 1η Δεκεμβρίου είναι αφιερωμένη σ’ ένα πολυσήμαντο σκοπό. Στόχος είναι η ΠΡΟΛΗΨΗ: με τη βοήθεια φορέων  και κοινωνικών οργανώσεων επιδιώκεται η επαγρύπνηση της κοινωνίας, η ενημέρωση για τους τρόπους μετάδοσης  του ιού, η διάδοση μέσων προφύλαξης κατά της εξάπλωσης του. Πρόκειται για ένα μεταδιδόμενο νόσημα που μας αφορά όλους , καθώς όλοι συμμετέχουμε στους απρόβλεπτους και πολύπλοκους ιστούς μιας κοινωνίας που ‘’νοσεί’’ κατά ένα μεγάλο και ανησυχητικά αυξανόμενο ποσοστό. Ο HIV, κατεξοχήν σεξουαλικό μεταδιδόμενο νόσημα, μεταδίδεται επίσης με το αίμα και το μητρικό γάλα .Ο κίνδυνος της μετάδοσης του HIV μειώνεται σημαντικότατα χρησιμοποιώντας ένα προφυλακτικό. Όσο τετριμμένο κι αν ακούγεται η προφύλαξη σώζει ζωές, έξαλλου και μία μόνο σεξουαλική επαφή αρκεί για να κολλήσει κάποιος  αν ο σύντροφός του είναι φορέας, ειδικά αν δεν λαμβάνει αγωγή (όπως για παράδειγμα κάποιος που νοσεί χωρίς να το γνωρίζει ). Η νόσος είναι πολύ πιο προσβάσιμη από όσο νομίζουμε, αρκεί να αναλογιστεί κανείς πως η πλειοψηφία των ανθρώπων με τον ιό HIV δεν γνωρίζουν πως νοσούν, υπάρχει δηλαδή  ένα μεγάλο ποσοστό μολυσμένων ατόμων  που δεν μπορούν να σου ‘’εγγυηθούν’’ τίποτα. Αντιθέτως μπορείς να εγγυηθείς στον εαυτό σου ότι θα ΕΠΙΛΕΓΕΙΣ πάντα την προστασία σου και την οδό της πρόληψης σε ένα μονοπάτι όπου η αντιμετώπιση είναι δυσανάλογα πιο δύσβατη. Έξαλλου πως μπορεί κανείς να εγγυηθεί για κάποιον άλλον? Και από πότε, αλήθεια, μόνιμος σύντροφος σημαίνει και μονογαμικός? Το AIDS είναι από τις περιπτώσεις που η καχυποψία αναδεικνύεται σε δικλείδα ασφαλείας και που η ζωή αξίζει σίγουρα περισσότερο από μια απερίσκεπτη στιγμή. Λόγω της μετάδοσης του ιού και μέσω του πλάσματος του αίματος, μεγάλη προσοχή απαιτείται και στη χρήση συριγγών μιας χρήσης όταν λαμβάνεται δόση ναρκωτικών ουσιών, σε τυχαίες διατρήσεις με χρησιμοποιημένες σύριγγες  καθώς και στην αποστείρωση βελόνων επαγγελματικού τατουάζ, τρυπήματος του σώματος κ.α.

Read more

Διεθνής ημέρα για την εξάλειψη της βίας των γυναικών

Μπορείς να με εμπιστευτείς, με ρώτησε… και συνέχισε να καπνίζει νευρικά. Είχαμε φτάσει και οι δυο στο απόλυτο κενό. Σταμάτησα να γράφω και σκέφτηκα αν μπορώ!! Μπορώ να ξεχάσω; Υπάρχει ένα όριο για τον κάθε άνθρωπο, είναι  διαφορετικό για τον καθένα. Ο πάτος δεν έχει συγκεκριμένο επίπεδο. Αυτή την  φορά  όμως  ήταν ο δικός μου βυθός. Τι σου δίνει την δύναμη να ξανασηκωθείς; Είναι το χέρι κάποιου άλλου η ο ίδιος σου ο εαυτός που δίνει την ελπίδα και την  δύναμη να ανέβεις ξανά προς την επιφάνεια; Κοίταξα τα μάτια της στο καθρέφτη. Κόκκινα  από τα τόσα λευκά βράδια  Από τα βράδια αυτά που  εμφανίζονται  τα  τέρατα  απο τα παραμύθια που ακούγαμε
 μικρά παιδιά και μας τρόμαζαν. Μετά από το τέλος υπάρχει πάντα  μια καινούρια αρχή. πως να την δεις όμως όταν πίσω από τα βλέφαρα  σου υπάρχουν δάκρυα και λάσπη από το προηγούμενο ολέθριο τέλος, άνθρωποι που  εκμεταλλεύτηκαν  αισθήματα και καταστάσεις. Μπορείς να  ξεχάσεις;;  Oχι, δεν μπορώ!! Ούτε εγώ μου απάντησε, μπορούμε όμως να  προσπαθήσουμε  ξέρω πως κουράστηκες. Γι’ αυτό γύρε στον ώμο μου και  κλάψε φίλε  μου, εαυτέ μου πολύτιμε, γιατί έχουμε δρόμο. Και είναι ένας δρόμος μοναχικός. Κλάψε και όλα θα τα φτιάξουμε μετά… Read more