Μινιμαλισμός : η αυστηρή στάση ζωής

Μινιμαλισμός : η αυστηρή στάση ζωής

LESS IS MORE … LESS IS BETTER …

DOING MORE WITH LESS … 

”Ο μινιμαλισμός ορίζεται ως η εξάλειψη όλων των στοιχείων που θεωρούνται περιττά, έτσι ώστε να επιτραπεί στα ουσιώδη χαρακτηριστικά να λειτουργήσουν απρόσκοπτα.”

minimalism

Είναι μια φιλοσοφία που πρέπει να κατανοήσουμε, ώστε να φανεί.

Είναι ένα στυλ που χρησιμοποιείται από πολλούς καλλιτέχνες του 20ου αιώνα, μέσα από το οποίο η τέχνη τους ορίζεται από μία ελάχιστη ποσότητα συστατικών, όπως το χρώμα, το σχήμα την υφή και τη γραμμή.

Σαν όρος η λέξη «μινιμαλισμός» περιγράφει μια κίνηση σε διάφορες τέχνες, κυρίως όμως στο χώρο των εικαστικών τεχνών.

Ένας μινιμαλιστής επιζητεί το ελάχιστο δυνατό , το πιο ουσιώδες, το πιο απέριττο …  Read more

Οδηγός ενδυνάμωσης..για τα επιθυμητά αποτελέσματα…

Και αφού το καλοκαιράκι πλησιάζει “Ασκήσεις ενδυνάμωσης”….
ας αρχίσουμε…

Στήριξη Σανίδα(plank)

Βασική άσκηση ενδυνάμωσης για όλο το σώμα που δίνει έμφαση κυρίως στην κοιλιά 

1

  • Τοποθετώ  τους αγκώνες μου στην ευθεία με τους ώμους στηρίζομαι στους αγκώνες μου ,ακουμπάω τις μύτες των ποδιών και φέρνω το σώμα μου σε μια ευθεία ενεργοποιώ πoλύ καλά την κοιλιά μου προσέχω την μέση μου να μην κάνει λόρδωση και φέρνω πίσω και κάτω τους ώμους μου έχω το σώμα μου σε μια ευθεία  .Δεν ξεχνάμε την αναπνοή μας.
  • Σε περίπτωση που με δυσκολεύει η θέση ή είμαι αρχάριος στηρίζομαι στα γόνατα και κρατάω  πάλι το σώμα μου σε μια ευθεία  Read more

Ευρωπαϊκή Ημέρα Οδικής Ασφάλειας

 Ευρωπαϊκή Ημέρα Οδικής Ασφάλειας

Η Ευρωπαϊκή Ημέρα Οδικής Ασφάλειας (European Road Safety Day) καθιερώθηκε το 1999   ύστερα από απόφαση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής και ενισχύει την όλη προσπάθεια για την  Παγκόσμια Εβδομάδα για την Οδική Ασφάλεια που έχει καθιερωθεί από τον Οργανισμό Ηνωμένων Εθνών.

Ο στόχος λοιπόν δεν είναι άλλος από την ασφάλεια και την πρόληψη της ζωής στο δρόμο. Read more

Από το χθες στο σήμερα…

 Έχεις σκεφτεί πόσο διαφορετική θα ήταν η καθημερινότητα σου αν ζούσες πριν  δέκα,
είκοσι η τριάντα χρόνια ;

 freeminds

Παλαιότερα

Η καθημερινότητα ενός νοικοκυριού ξεκινούσε με το μαγείρεμα . Μια διαδικασία που δεν ήταν τόσο εύκολη αφού η  μόνη επιλογή ήταν ο φούρνος (ξυλόφουρνος). Η προετοιμασία του ήταν αρκετά χρονοβόρα καθώς θα έπρεπε αρχικά  κανείς να  έχει  φροντίσει για το κόψιμο  των ξύλων και στη συνέχεια  να περιμένει αρκετή ώρα  τόσο  για να ζεσταθεί ο φούρνος όσο και για να ετοιμαστεί το φαί .
Read more

Σπιτικές μάσκες ομορφιάς!

Απλές μάσκες  με υλικά που υπάρχουν στα ντουλάπια της κουζίνας μας και θέλουν ελάχιστο χρόνο!

Γ΄αυτό λοιπόν ξεκλέψτε μια ώρα και αφιερώστε τη στον εαυτό σας!

freeminds.omorfia.4

1.Μέλι ( απο την Ηλειακή μελισσοκομία) 

Πλούσιο σε βιταμίνες,το μέλι είναι ιδανικό για την ενυδάτωση και τη θρέψη της επιδερμίδας.

Μια κουταλιά της σούπας αρκεί!

θα χρειαστείς:

1 γραμμάριο σόδα

1 κουταλιά κρέμα γάλακτος.

Ανακατεύεις τη σόδα και τη κρέμα γάλακτος και μετά προσθέτεις και το μέλι. Έτοιμο! Απλώνετε  σε όλο το πρόσωπο για είκοσι λεπτά και στη συνεχεία ξεπλένετε με κρύο νερό.

freeminds.omorfia.1

 

 
Read more

Χειμερινό outfit!!

To φετινό χειμερινό στυλ είναι έτοιμο να μας εντυπωσιάσει. Φέτος απαιτούνται κομψές- χαλαρές αλλά κ μοντέρνες παράλληλα εμφανίσεις  . Επιλέξτε συνδυασμούς εύκολους για όλη τη μέρα!!

TIPS:

  • Τα ανοιχτά χρώματα δεν λείπουν, ενώ τα oversized έχουν επανέλθει δυναμικά στην μόδα !
  • Οτι πιο hot κυκλοφορεί είναι τα δερμάτινα σακάκια, απαραίτητο αξεσουάρ για όλες τις γυναίκες από τα πρωί έως το βράδυ !!
  • Η vintage τάση συνεχίζει να είναι στο επίκεντρο της μόδας ενώ οι γήινες αποχρώσεις , όπως το πράσινο, το μωβ και τo blue navy είναι απαραίτητες .
  • Oι ρίγες και τα γεωμετρικά σχέδια είναι η νέα τάση.
  • Tο  σακάκι αποτελεί την πιο chic επιλογή για πανωφόρι
  • Τα prints θα είναι παντού : από παντελόνι μέχρι μπλουζάκι και από κολλάν μέχρι σακάκι …
  • Το gothic στυλ θα επικρατήσει αυτό το φθινόπωρο : Δοκίμασε να συνδυάσεις Μαύρο δέρμα και βελούδο με μακριά φορέματα.

 

Τι θα λέγατε λοιπόν αν  δοκιμάζατε  έναν συνδυασμό ρούχων με μία πιο vintage  νότα.Πως θα σ φαινόταν  αν φορούσατε ένα σακάκι, με ένα τζιν?Ένα φόρεμα μαύρο με ένα απλό δερμάτινο σακάκι ?Ένα τζιν πουκάμισο με μία φούστα ?

Απλά και καθημερινά στυλ , που θα αναδείξουν την προσωπικότητα σ και όχι τη γκαρνταρόμπα σου !!! 

Όλα αυτά βέβαια  μπορείς να τα συνδυάσεις με παπούτσια ψηλά η χαμηλά και με τσάντες από όλους τους γνωστούς οίκους !!Το σίγουρο είναι ότι ότι και να επιλέξεις  δεν θα περάσεις ποτέ απαρατήρητη !!!Απλά άσε την φαντασία σου ελεύθερη και δημιούργησε !!

Πάρε μερικές ιδέες και προσπάθησε να τις εκμεταλλεύτεις ..


1476339_10202703757176911_1949963165_n

 

oversized freeminds

 

freeminds oversized

Read more

Διαγωνισμός #freeminds_christmas

Χριστούγεννα στην πόλη και οι ψηφιακές, αλλά και τα smartphones δε σταματούν να αποθανατίζουν τις καθημερινές μας στιγμές..μπροστά από το Χριστουγεννιάτικο δέντρο…στο καράβι στην πλατεία Συντάγματος που είναι γεμάτο φωτάκια..σε στενά και δρόμους στολισμένα από πάνω έως κάτω…βιτρίνες ζαχαροπλαστείων και φούρνων με κουραμπιέδες και μελομακάρονα…παιδάκια με χριστουγεννιάτικους σκούφους… Αη Βασίληδες και κάθε τι που “μυρίζει” Χριστούγεννα…

freeminds christmas


freeminds_christmas
freeminds

Read more

Παγκόσμια ημέρα Εθελοντισμού

Με αφορμή την Παγκόσμια ημέρα Εθελοντισμού…
Εθελοντισμός, το αντιπρότυπο ζωής ως λύση!!
εθελοντισμός

Ζούμε σε μια εποχή που ο εθελοντισμός αποτελεί μια μεγάλη δύναμη ελπίδας για τον σύγχρονο κόσμο. Ανθρώπινη ενεργητικότητα, προσφορά και  αλληλεγγύη θα πρεπε να είναι το τρίπτυχο της καθημερινότητας μας. Η οργανωμένη εθελοντική δράση τείνει να καταστεί μια σημαντική συνιστώσα της κοινωνίας, καθώς βοηθά στην αντιμετώπιση των πολλαπλών αδιεξόδων που αντιμετωπίζει η εκάστοτε κοινωνία.

Κάποια χρόνια πριν ο όρος εθελοντισμός “ταυτιζόταν” κατά βάση με τον όρο ανθρωπιστικές οργανώσεις. Ανεξάρτητες ανθρωπιστικές οργανώσεις, όπως οι Γιατροί χωρίς σύνορα, που ο στόχος τους δεν ήταν τίποτα άλλο παρά η παροχή βοήθειας οπουδήποτε υπάρχει ανάγκη χωρίς καμία φυλετική, θρησκευτική, πολιτική ή άλλη διάκριση και η ευαισθητοποίηση των κοινωνιών για τη θέση των πληθυσμών που βοηθάνε. Οι εργαζόμενοι σε τέτοιες οργανώσεις, μέσα σε αυστηρή ουδετερότητα και με πλήρη αμεροληψία, σέβονται τις δεοντολογικές αρχές του επαγγέλματος τους και δεν διεκδικούν καμία απολύτως ανταμοιβή πέραν αυτής που η οργάνωση είναι σε θέση να τους προσφέρει για τα έξοδα της επιβίωσης τους. Λόγοι ανθρωπιστικοί, ηθικοί, αντιρατσιστικοί και ιδεολογικοί οδηγούν έναν άνθρωπο  να γίνει μέλος αυτής της οργάνωσης. Η ηθική αυτή επιλογή είναι καθαρά ιδεαλιστική και εκφράζει πίστη στην ιδέα άνθρωπος και στο υψηλότερο ιδανικό της ζωής, προσφορά υπηρεσίας στον άνθρωπο καθαρά ανιδιοτελώς.
Read more

Ποσό σημαντικό είναι να εντάξουμε τη γυμναστική στην καθημερινότητα μας…

Εσυ έβαλες τη γυμναστική στην καθημερινότητα σου; Διάλεξε την αθλητική δραστηριότητα που σε αντιπροσωπεύει και σε εκφράζει και ξεκίνα…κάνε το βήμα που θα δώσει νέα πνοή στη ζωή σας!

gym

Ένας λόγος που μας παρακινεί για να ξεκινήσουμε γυμναστική είναι οι μυϊκοί πόνοι ,η απώλεια βάρους και γενικά η σωματική μας υγεία. Σύμφωνα με έρευνες μια σωστή   παρακίνηση  αυξάνει την πιθανότητα να μείνεις πιστός στον στόχο σου,σε αντίθεση η αφοσίωση σου στην άσκηση μειώνεται αν ο μόνος σου στόχος είναι η απώλεια βάρους.Επιπλεον με τη μακρόχρονη και συστηματική άσκηση,οι μύες του σώματος ισχυροποιούνται, απαλλάσσονται από το περιττό λίπος, μορφοποιούνται, δίνοντας ομορφιά και ευεξία στο ανθρώπινο σώμα. Η ισχυροποίηση των μυών έχει ένα πολύ θετικό αποτέλεσμα ,κάνει το άτομο ικανό να έχει άνεση στις καθημερινές σωματικές του ενέργειες και του δίνει τη δυνατότητα να αντιμετωπίζει κάθε πρόσθετο πρόβλημα με ευκολία. Το άτομο γεμίζει με αυτοεκτίμηση και ικανοποίηση, συναισθήματα τόσο αναγκαία για τη ψυχική μας υγεία. Read more

Η ιδανική κρεβατοκάμαρα…

Η ιδανική κρεβατοκάμαρα…

Και η περιπλάνηση μας σε υπερτέλειες κρεβατοκάμερες απαντώντας στην ερώτηση “Γιατί να διακοσμήσεις την κρεβατοκάμαρα σου;” Mα, η κρεβατοκάμαρα είναι το ιδανικότερο μέρος να παίζεις με το μυαλό και την προσωπικότητα σου.  Πρέπει να αναβλύζει από αυτό το δωμάτιο όλη σου η ενέργεια, αυτή που θα σε κάνει να αποκοιμιέσαι γαλήνια το βράδυ και να ξυπνάς αισιόδοξα κάθε πρωί, ένας χώρος που θα είσαι εσύ!

Η κρεβατοκάμαρα είναι αναμφισβήτητα ένας ιδιαίτερος χώρος, στον οποίον θα πρέπει να αισθανόμαστε όμορφα και να χαλαρώνουμε, όσο πιο όμορφα λοιπόν είναι διακοσμημένη και όσο πιο βολικά είναι φτιαγμένη  τόσο πιο φιλόξενη είναι για όλα τα μέλη του σπιτιού.

Κρεβατοκάμερες με χοντρά χαλιά, πολλά μαξιλάρια, κουβέρτες και παπλώματα άκρως ελκυστικά,ακόμα και τζάκι……Νεανική, παραδοσιακή, μοντέρνα, γκλαμουράτη….. Δείτε τις προτάσεις μας και μετατρέψτε το υπνοδωμάτιο σας στον αγαπημένο σας χώρο με βάση το γούστο σας και το στύλ σας… Read more