Συνομιλώντας  με τον Πολύκαρπο Καλεάδη, αθλητή και προπονητή αντισφαίρισης

Συνομιλώντας με τον Πολύκαρπο Καλεάδη, αθλητή και προπονητή αντισφαίρισης

Για μένα το τένις  είναι κάτι περισσότερο από τρόπος ζωής…Το τένις δεν αποτελεί ένα κλασικό άθλημα,  αλλά κρύβει μέσα του μια “μυσταγωγία” που εν μέρει φανερώνεται και από την ιστορική του πορεία, αποτελεί μια ολόκληρη κοσμοθεωρία. Και σίγουρα για να την ξετρυπώσετε χρειάζεστε έναν καλό “οδηγό”, γι’ αυτό θα μοιραστώ μαζί σας (για λίγο μόνο) το δικό μου οδηγό, το δικό μου προπονητή.  Συνομιλώντας λοιπόν, με τον Πολύκαρπο Καλεάδη, αθλητή και προπονητή στο χώρο της αντισφαίρισης (τένις) δε θα μπορείτε παρά να παρασυρθείτε στον κόσμο του…στον κόσμο του τένις…

Πολύκαρπε, σύστησε μας το Τένις με 5 λέξεις.

διασκέδαση, κοινωνικοποίηση, μακροζωία, τρόπος ζωής, αυτοέλεγχος
-5 λέξεις που δεν περιμένατε να ακούσετε ενδεχομένως, αλλά που ελπίζω στην πορεία της συζήτησης μας να καταλάβετε γιατί τις τοποθετώ εδώ- Read more

Γιατί σαν παιδιά γυμναζόμασταν καλύτερα

Γιατί σαν παιδιά γυμναζόμασταν καλύτερα

Να τελικά που όταν ήμασταν παιδιά γυμναζόμασταν πιο ευχάριστα και πιο αποτελεσματικά…

Γιατί η γυμναστική είναι παιχνίδι και όλοι μας μπορούμε να το εντάξουμε στην ζωή μας.

Όταν ήμασταν παιδιά το αγαπημένο μας παιχνίδι για εμάς τουλάχιστον τα κοριτσάκια ήταν το σχοινάκι... Κόντρες ποιος θα κάνει τα περισσότερα πηδηματάκια αποτελούσε την καλοκαιρινή μας διασκέδαση σαν παιδιά.. Γνωρίζατε όμως ότι αυτό το παιχνίδι αποτελεί ίσως την καλύτερη γυμναστική για όλο μας το σώμα;

11282151_10207221825445794_1193993939_n

*Κι όμως…το σχοινάκι βελτιώνει την φυσική μας κατάσταση, βοηθώντας να αποκτήσουμε ελαστικότητα, ισορροπία,αντοχή και συντονισμό κινήσεων. Είναι ένας τρόπος να κάψουμε πολλές θερμίδες σε μικρό χρονικό διάστημα με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο . Υπολογίζετε μάλιστα ότι 10 λεπτά σχοινάκι (100-120 πηδήματα το λεπτό) έχει τα ίδια οφέλη με 30 λεπτά τρέξιμο.Μάλιστα ο Δρ. Daniel W.Barry, που είναι βοηθός καθηγητή Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο, δήλωσε ότι το σχοινάκι μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο στην αντοχή των οστών και την αποφυγή καταγμάτων. Μην ξεχνάτε ότι με το ανασήκωμα του σώματος μας απελευθερώνονται οι ενδορφίνες (αναλγητικές ουσίες) με αποτέλεσμα να νιώθουμε ευεξία και χαλάρωση. Read more