Κρίσεις πανικού: ευκαιρία για αλλαγή;;;

Κρίσεις πανικού: ευκαιρία για αλλαγή;;;

Ο πανικός οφείλει το όνομα του στον αρχαίο θεό τον Πάνα, ο οποίος σκορπούσε τον φόβο και τον τρόμο στους ανθρώπους και τα ζώα εξαιτίας της απροσδόκητης εμφάνισής του.
Οι λεγόμενες κρίσεις πανικού εκδηλώνονται ξαφνικά, μέσα σε λίγα λεπτά, και φτάνουν σε μια κορύφωση μέσα σε 10 λεπτά περίπου. Η διάρκεια των κρίσεων πανικού μπορεί να είναι από μισή μέχρι και μια ώρα. Συνήθως, το άτομο δεν γνωρίζει ότι η κρίση πανικού είναι μια σωματική εκδήλωση υπερβολικού άγχους, ούτε και γιατί συμβαίνει αφού δεν υπάρχει κάποια πραγματική απειλή.
Οι κρίσεις πανικού συνοδεύονται από σωματικά συμπτώματα, όπως αίσθημα παλμών, έντονος τρόμος, αίσθημα πνιγμονής, πόνο ή δυσφορία στο στήθος, ναυτία, αίσθημα ζάλης ή αστάθειας, ταχυκαρδία, μουδιάσματα, ρίγος ή ξαφνική αίσθηση ζέστης τα οποία είναι έντονα και προκαλούν μια σειρά από σκέψεις όπως ‘πεθαίνω’, ‘παθαίνω καρδιακή προσβολή’, ‘τρελαίνομαι’. Read more

μια διαφορετική Πέμπτη

μια διαφορετική Πέμπτη

Ξημέρωσε Πέμπτη, μια  Πέμπτη διαφορετική από τις συνηθισμένες. Ο αέρας αποπνεέι κάτι διαφορετικό, η ατμόσφαιρα είναι φορτισμένη και αυτό σου μεταδίδεται χωρίς να το επιλέξεις.  Είναι απόγευμα και οι καμπάνες της εκκλησίας στην γειτονιά χτυπούν για το κάλεσμα στο μαρτύριο, στο κάλεσμα αναβίωσης ενός γεγονότος που στη θέαση του η  συγκίνηση είναι διάχυτη.  Όλος ο ναός βρίσκεται σε βαθιά κατάνυξη την στιγμή της αναπαράστασης, της διαδρομής του “εξευτελισμού” ενός ανθρώπου προς το θάνατό του. Το «Σήμερον κρεμάται επί ξύλου» αναρίγησε το σώμα μου καθώς διάβαζα το κείμενο. Oι σκέψεις  μου  έκαναν βουτιά στο βάθος του μυαλού μου σηκώνοντας κύμα άτακτο. Κάθισα στο στασίδι με τα μάτια κλειστά  επιθυμώντας  να επανεξετάσω τις λέξεις που είναι γραμμένες στο συναξάρι της Μ.Εβδομάδος, το οποίο κρατάω στα χέρια μου. Ασυναίσθητα θέλησα να χρησιμοποιήσω  τη μηχανή του χρόνου για να ανατρέξω σε αυτή την εποχή, στην Ιερουσαλήμ των Γραφών και των Παθών.Τα κείμενα ήταν γραμμένα στα Αρχαία Ελληνικά  και  μου έδιναν τις πληροφορίες που χρειαζόμουν  για να φτασω όσο πιο κοντά γινόταν στο δρόμο του μαρτυρίου. Read more

Παγκόσμια ημέρα Δασοπονίας

Παγκόσμια ημέρα Δασοπονίας

Ανακηρύχθηκε Παγκόσμια Ημέρα Δασοπονίας από τον FAO κατά τη Γενική Συνέλευση του 1971 στη Ρώμη η 21η Μαρτίου. Η μέρα αυτή συμπίπτει με την έναρξη της εαρινής ισημερίας και την πρώτη ημέρα της άνοιξης. Εκμεταλλευόμενοι αυτή την ημέρα ας μάθουμε τα βασικά για τη δασοπονία στην Ελλάδα.

Η Ελλάδα, καλύπτεται κατά 50% από δάση. Μάλιστα, διαθέτει μαζί με την Ισπανία μία μοναδική ποικιλία δασικών οικοσυστημάτων, όπου συναντά κανείς όλες τις ζώνες βλάστησης της Ευρώπης. Από τη χλωρίδα αμμωδών εκτάσεων, μέχρι μεσογειακά δάση και υποαλπικές και αλπικές περιοχές. Τα δασικά οικοσυστήματα της χώρας μας αποτελούν λοιπόν,  ένα μικρό θησαυρό όχι μόνο για μας τους Έλληνες αλλά και για όλους τους υπόλοιπους Ευρωπαίους. Το έντονο τοπογραφικό ανάγλυφο με τις ψηλές οροσειρές να χωρίζουν τη χώρα μας ουσιαστικά σε δύο τμήματα, καθώς και η μεγάλη μας ακτογραμμή, έχουν διαμορφώσει μια μοναδική ποικιλία δασικών οικοσυστημάτων. Υπάρχουν μελέτες, οι οποίες δείχνουν ότι η Ελλάδα έχει τον υψηλότερο δείκτη δασικής βιοποικιλότητας στην Ευρώπη.

Read more

15 Μαρτίου 1975: η τελευταία μέρα του Αριστοτέλη Ωνάση

15 Μαρτίου 1975: η τελευταία μέρα του Αριστοτέλη Ωνάση

Γεννημένος το 1906 στη Σμύρνη από εύπορη οικογένεια και πατέρα έναν από τους πλουσιότερους καπνέμπορους της εποχής, ο Αριστοτέλης Ωνάσης πέρασε μία όμορφη παιδική ηλικία με μοναδικό σκοτεινό σημείο την απουσία της μητέρας του η οποία “έφυγε” στα 33 της μόλις χρόνια. Τα σχολικά του χρόνια τα πέρασε στα καλύτερα εκπαιδευτικά ιδρύματα και είχε ανέσεις που άλλο παιδί στην ηλικία του θα ζήλευε. Φοίτησε στην Ευαγγελική Σχολή Σμύρνης αλλά η ζωή τον ανάγκασε αργά ή γρήγορα να ¨ξεπληρώσε锨τις ανέσεις που απλόχερα του είχε προσφέρει αφού με τη Μικρασιατική καταστροφή, ο πατέρας του, Σωκράτης, βρέθηκε στη φυλακή. Η επιχείρησή τους περιήλθε στα χέρια των Τούρκων και η αποθήκη τους κάηκε. Μην έχοντας άλλη επιλογή, ο Αριστοτέλης αποφάσισε να ξενιτευτεί για να αναζητήσει μια καλύτερη τύχη για εκείνον και την οικογένειά του.

Ο Έλληνας μεγιστάνας ήρθε το 1922 ως πρόσφυγας στην Ελλάδα και έπειτα από λίγο μετανάστευσε στην Αργεντινή. Πολύ γρήγορα ο Ωνάσης, χάρη στο ιδιοφυές επιχειρηματικό του μυαλό, αναδείχθηκε σε έναν από τους μεγαλύτερους εφοπλιστές του κόσμου. Το όνομά του έγινε πασίγνωστο γύρω από τους μύθους και τις ιστορίες και η κληρονομιά του άγγιζε αστρονομικά νούμερα για την εποχή. Read more

Τρίτη και 13: Η ελληνική ημέρα κακοτυχίας

Με το ημερολόγιο να δείχνει Τρίτη και 13, ένα συνδυασμό γνωστό πανελλαδικά για την μεγάλη γρουσουζιά που “κουβαλάει”, η σημερινή ημέρα θεωρείται αποφράς και άκρως επικίνδυνη για τους περισσότερους Έλληνες αλλά και για τους Ισπανόφωνους λαούς.

Γιατί ποιός από μας δεν έχει βγει από το σπίτι του αυτή την μέρα σκεπτόμενος τη μητέρα του να φωνάζει για τα κακά που μπορεί να τον βρουν, για τις συνεργασίες που δεν πρέπει να κλείσει και τα ραντεβού που δεν πρέπει να πάει;
Γνωρίζουμε όμως ποιά είναι η “πηγή του κακού”; Πώς αυτή η ημέρα καθιερώθηκε από τους Έλληνες ως κακότυχη και ποια είναι η σχέση με τον αριθμό 13;
Tuesday_13freeminds

Πρώτη μαρτυρία για τις προληπτικές αυτές συνήθειες συναντάμε από το 1164 και εξηγεί τις γερές ρίζες που έχει μέχρι και σήμερα όταν παράλληλα η μαγεία και η κακοδαιμονία που φανερά επηρέαζε τους τότε λαούς σήμερα έχει καταρριφθεί από την επιστήμη, τουλάχιστον στο μεγαλύτερο μέρος της…

Η πρώτη προσπάθεια κατανόησης και διατυπωμένης άποψης της σημερινής ημέρας  είναι από τον Νικόλαο Πολίτη, “πατέρα” της ελληνικής λαογραφίας. Σύμφωνα με αυτή θα πρέπει να ανατρέξουμε σε αστρολογικά αίτια για να βρούμε τις ρίζες της δεισιδαιμονίας. Η ημέρα Τρίτη ανήκει στον πλανήτη Άρη ο οποίος σε κάποια ώρα της ημέρας επικρατεί μαζί με τον Κρόνο, η ώρα αυτή αστρολογικά θεωρείται επικίνδυνη και είναι άγνωστη με ακρίβεια μέχρι στιγμής. Κάπως έτσι λοιπόν ολόκληρη η ημέρα Τρίτη δεν είναι ευνοϊκή από θέμα τύχης και όπως έλεγαν και οι αρχαίοι ενός κακού μύρια έπονται.

Read more

Σουλατσάρουμε: Βόλτες με στύλ στην Αττική

Σουλατσάρουμε: Βόλτες με στύλ στην Αττική

Κάπως έτσι θα χαρακτήριζα τις βόλτες που πρόκειται να σας πάω ..  βόλτες με άποψη και στυλ .. βόλτες για όλες τις ώρες, για όλα τα γούστα και κυρίως για την εποχή αυτή, την άνοιξη  … Απλά ονειρευτείτε μαζί μου και ταξιδέψτε στα πιο όμορφα σημεία της Αθήνας  …

Ας ξεκινήσουμε :

Σταθμός 1 :

Θέλετε να ξεφύγετε για λίγο από την ρουτίνα της πόλης και την φασαρία του κέντρου ..; θέλετε να ονειρευτείτε; Ταξίδι στο όνειρο  λοιπόν.. στα γνωστά Αναφιώτικα .. Με κατεύθυνση προς τον λόφο της Ακρόπολης θα συναντήσετε τα  Αναφιώτικα, μια γειτονιά ακριβώς κάτω από την Ακρόπολη. Κάντε την βόλτα σας ,θαυμάστε τα μνημεία και μετά απολαύστε ένα καφέ ή ένα ποτό στα περίφημα cafe bistrot …

jikjhiknh

Read more

World’s Australia Day: η άγνωστη νότια γη

World’s Australia Day: η άγνωστη νότια γη

Είναι η μεγαλύτερη από τις χώρες της Ωκεανίας και η έκτη στον κόσμο. Μία χώρα που έχει συνδεθεί στενά με την ελληνική μετανάστευση του 20ου αιώνα αλλά η ιστορία της ξεκινά περίπου έναν αιώνα πίσω. Το όνομά της έχει λατινικές ρίζες καθώς προέρχεται από την φράση ” terra australis incognita” που σημαίνει άγνωστη νότια γη. Πραγματικά άγνωστη μέχρι το 1606 που ανακαλύφθηκε από Ολλανδούς ερευνητές. Μέχρι τότε μοναδικοί κάτοικοι ήταν οι Ιθαγενείς Βοριγίνες, οργανωμένοι σε νομάδες, στους οποίους και οφείλεται κατά ένα μεγάλο ποσοστό ο σημερινός πλούτος της Αυστραλίας.

Μόλις η χώρα έγινε γνωστή, μεγάλα ονόματα της παγκόσμιας εξουσίας όπως η Βρετανία άρχισαν να την διεκδικούν και οι τελευταίοι το κατάφεραν όταν την ίδια εποχή η Η.Π.Α κέρδισαν την ανεξαρτησία τους και η αγγλική κυβέρνηση έχασε τον τόπο εξορίας της για τους θανατοποινίτες της. Την θέση πήρε η Αυστραλία με το έτος 1787 να αποτελεί σήμα κατατεθέν για τους πρώτους Ευρωπαίους αποίκους -717 στον αριθμό και όλοι Άγγλοι κατάδικοι- που εγκαταστάθηκαν στη θέση που βρίσκεται σήμερα το Σίδνεϋ. Read more

Νέλσον Μαντέλα,ένα πρότυπο δικαιοσύνης

Διεθνής Ημέρα Νέλσον Μαντέλα, 18 Ιουλίου

Η είδηση για το θάνατο του «πρότυπου και γίγαντα της δικαιοσύνης» Νέλσον Μαντέλα δεν άργησε να κάνει το γύρω του κόσμου το βράδυ της 5ης Δεκεμβρίου . Όχι για την ηλικία του αλλά για τη ζωή και το έργο του στην ανθρωπότητα. Ο Μαντέλα πέθανε «γαλήνιος» όπως ανέφερε ο τώρα Νοτιοαφρικανός πρόεδρος, σε ηλικία 95 ετών στο σπίτι του στο Γιοχάνεσμπουργκ.

Σίγουρα θα σας κίνησε την περιέργεια μια τέτοια πληροφορία και την αστραπιαία μετάδοση που πήρε μέσα σε μόνο λίγα λεπτά, μη γνωρίζοντας ίσως πράγματα γι’ αυτόν και την ιστορία του. Ας αναφέρουμε λοιπόν  τους μεγαλύτερους σταθμούς της ζωής του πρώτου έγχρωμου προέδρου της Νότιας Αφρικής. Σημασία δεν έχουν οι λεπτομέρειες και τα ακριβή πεπραγμένα του, αλλά να κρατήσουμε τον απόηχο, το μάθημα και τα μηνύματα των πράξεων του…
freeminds Read more

Διεθνής ημέρα για την εξάλειψη της βίας των γυναικών

Μπορείς να με εμπιστευτείς, με ρώτησε… και συνέχισε να καπνίζει νευρικά. Είχαμε φτάσει και οι δυο στο απόλυτο κενό. Σταμάτησα να γράφω και σκέφτηκα αν μπορώ!! Μπορώ να ξεχάσω; Υπάρχει ένα όριο για τον κάθε άνθρωπο, είναι  διαφορετικό για τον καθένα. Ο πάτος δεν έχει συγκεκριμένο επίπεδο. Αυτή την  φορά  όμως  ήταν ο δικός μου βυθός. Τι σου δίνει την δύναμη να ξανασηκωθείς; Είναι το χέρι κάποιου άλλου η ο ίδιος σου ο εαυτός που δίνει την ελπίδα και την  δύναμη να ανέβεις ξανά προς την επιφάνεια; Κοίταξα τα μάτια της στο καθρέφτη. Κόκκινα  από τα τόσα λευκά βράδια  Από τα βράδια αυτά που  εμφανίζονται  τα  τέρατα  απο τα παραμύθια που ακούγαμε
 μικρά παιδιά και μας τρόμαζαν. Μετά από το τέλος υπάρχει πάντα  μια καινούρια αρχή. πως να την δεις όμως όταν πίσω από τα βλέφαρα  σου υπάρχουν δάκρυα και λάσπη από το προηγούμενο ολέθριο τέλος, άνθρωποι που  εκμεταλλεύτηκαν  αισθήματα και καταστάσεις. Μπορείς να  ξεχάσεις;;  Oχι, δεν μπορώ!! Ούτε εγώ μου απάντησε, μπορούμε όμως να  προσπαθήσουμε  ξέρω πως κουράστηκες. Γι’ αυτό γύρε στον ώμο μου και  κλάψε φίλε  μου, εαυτέ μου πολύτιμε, γιατί έχουμε δρόμο. Και είναι ένας δρόμος μοναχικός. Κλάψε και όλα θα τα φτιάξουμε μετά… Read more

Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού

Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού

Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού (20 Νοεμβρίου). Η πρωτοβουλία ανήκει στην «Women’s World Summit Foundation» (WWSF) με βασικό φορέα στην Ελλάδα το «Χαμόγελο του Παιδιού». Ημέρα και μήνας που επιλέχτηκε για να συνδυαστεί και με την  «Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παιδικής Κακοποίησης»   (19 Νοεμβρίου).

Μέρες αφιερωμένες λοιπόν στα δικαιώματα των ΠΑΙΔΙΩΝ….

Read more