Το ταξίδι τελικά έχει σημασία

Το ταξίδι τελικά έχει σημασία

Τι είναι άραγε η γαλήνη, η αγάπη, η ευτυχία και η συντροφικότητα???? Λέξεις που ξεφυλλίζοντας τις σελίδες ενός παλιού λεξικού διαπιστώνουμε ότι είναι όσο απλά δομένες που η καρδιά κτυπάει αλλιώς στον ήχο κάθε όρου. Και όμως όσο και να χτυπάει η καρδιά, η ψυχή ποναει , τα μάτια δακρύζουν , ένα τεράστιο χαμόγελο ευχαριστίας και νοσταλγίας σκάει στα χείλη. Στο μυαλό τριγυρνάμε σαν σκιές φιγούρες ανθρώπων που μαζί τους μοιραστήκαμε στιγμές ζωής, στιγμές που το σώμα αισθάνεται ζωντανό και η ανάσα είναι γεμάτη από πνοή.

Read more

Στην τελική ευθεία για τις πανελλήνιες

Στην τελική ευθεία για τις πανελλήνιες

4+1 ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

H αντίστροφη μέτρηση έχει ήδη ξεκινήσει  αφού και επίσημα  σε δύο μέρες ξεκινούν οι Πανελλαδικές εξετάσεις και όλα είναι στο κόκκινο:άγχος, υπερένταση, φόβος, ανησυχία, αισιοδοξία, πείσμα, απογοήτευση, απαισιοδοξία και πολλά άλλα συναισθήματα ανάμικτα, συναισθήματα αντιφατικά, συναισθήματα που έρχονται να προστεθούν στην ήδη τεταμένη ψυχολογία μαθητών, γονιών και καθηγητών. ‘Οπως όμως κάθε δύσκολη περίοδος έχει αρχή και τέλος, έτσι και η αγχώδης φάση της τρίτης λυκείου οδεύει προς το τέρμα της και αυτό είναι το κρίσιμο σημείο στο οποίο θα πρέπει να επικρατήσει η λογική και η ψυχραιμία για να βγουν όλοι αλώβητοι από αυτή τη διαδικασία. Ως παθούσα και από τους πλέον αγχώδεις ανθρώπους, χρήσιμο θεωρώ να σας παραθέσω τις ακόλουθες συμβουλές, τις οποίες κι εγώ με τη σειρά μου άκουσα τη στιγμή που έπρεπε, λίγο πριν το χάος και τον πανικό, και απευθύνονται τόσο σε υποψηφίους και τις οικογένειες τους όσο και στους καθηγητές που αγωνίζονται κάθε χρόνο μαζί με τα παιδιά, δίνοντας του τα κατάλληλα εφόδια για να έρθουν ένα βήμα πιο κοντά στο στόχο τους.

Συμβουλή 1η: Είμαστε άνθρωποι και έχουμε όρια και αντοχές και είναι λογικό κάποιες στιγμές  να κουραζόμαστε, να κατεβάζουμε ρολά, να αρνούμαστε να κάνουμε το παραμικρό και να ζητάμε μια μέρα να την περάσουμε όπως μας ξεκουράζει και μας χαλαρώνει. ‘Άρα, αν τα βιβλία κλείσουν για μια μέρα, οι μαθητές μη βιαστείτε να νιώσετε τύψεις για το χρόνο που έφυγε ανεκμετάλλευτος, οι γονείς μην πανικοβληθείτε φοβούμενοι ότι τα παιδιά απλά τα παράτησαν και οι καθηγητές καλό θα ήταν πέρα από την ύλη της εβδομάδας να βάζετε στο πρόγραμμα κι ένα μικρό ‘’παραθυράκι’’ ξεκούρασης. Το μυαλό δουλεύει πολύ πιο σκληρά απ’ ότι φαίνεται και χρειάζεται πολύ παραπάνω ξεκούραση απ’ όσο νομίζουμε ότι αρκεί για να γεμίσουν οι μπαταρίες μας. Read more

Live your life better με… ashwagandha

Live your life better με… ashwagandha

Διανύουμε τις τελευταίες ημέρες της Άνοιξης και πριν υποδεχτούμε το Καλοκαίρι αφιερώνουμε λίγο χρόνο από το freeminds concept του μήνα #livelifebetter σε ένα σημαντικό κομμάτι της διατροφής μας που βασίζεται στην ανερχόμενη «αγιουβερδική ιατρική». Πρόκειται για την παραδοσιακή ινδική ιατρική με βασικό άξονα την ολιστική θεραπεία σώματος και νου με σκοπό να μειώσει ή να εξαλείψει πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες και συμπτώματα του οργανισμού. Σημαντικός εκπρόσωπος αυτής της προσέγγισης είναι η χρήση φυτοθεραπευτικών ουσιών όπως ακριβώς χρησιμοποιούνταν αιώνες πριν στην αρχαία ινδική θεραπευτική και έχουν διαμορφώσει σήμερα τη σύγχρονη φαρμακογνωσία και φαρμακολογία. Read more

Το κυνήγι του ιδανικού σώματος, η σύγχρονη μάστιγα

Το κυνήγι του ιδανικού σώματος, η σύγχρονη μάστιγα

“I want the perfect body… ” τραγουδούν με πάθος οι Radiohead και τα λόγια που έπονται παρακάτω χάνουν την αξία τους εμπρός στη σκέψη του τέλειου, αψεγάδιαστου κορμιού. Σκέψη που κατακλύζει το νου σε εμμονικό βαθμό και θέτει τα εξής ερωτήματα: Υπάρχει τέλειο σώμα. Και αν όντως υπάρχει, ποιό είναι αυτό; Read more

ψάχνοντας τη ζωή που ονειρευτήκαμε…

ψάχνοντας τη ζωή που ονειρευτήκαμε…

Φεύγεις, δεν  παραμένεις στάσιμη στη μέτρια ζωή σου, δεν σου αρέσουν τα άνετα και τα εύκολα, πιέζεις τον εαυτό σου να φτάσει πιο μακριά, να χτίσει ψηλότερους πύργους;  Θέλεις να ξεπεράσεις τους στόχους που είχες θέσει στην ηλικία των δεκαπέντε;  Να καταφέρεις να γίνεις κάτιι περισσότερο από ό, τι οι γονείς σου σκέφτηκαν ότι θα γίνεις όταν μεγαλώσεις, κάτι περισσότερο από αυτό που η κοινωνία λέει ότι θα μπορούσες να γίνεις;  Μήπως ακόμα δε δέχεσαι την απάντηση “όχι” ως πιθανή απάντηση; Μήπως πιστεύεις ότι μπορείς να φτάσεις μέχρι τα αστέρια και τον ουρανό και όλους τους πλανήτες, μέχρι να αρπάξεις αυτό που ψάχνεις;

Read more

…για να γράψεις ή για να αντιγράψεις;;;

εξεταστική
Πρωινό ξύπνημα, η ώρα 1 το μεσημέρι:

Εξεταστική… Μαθήματα πολλά..Διαγραφή από τη σχολή… Νέος νόμος, σου λέει.. Ποοοοοοο!!!!
Άσε, ας πάω για κανένα καφεδάκι στο καινούργιο καφέ στη γωνία και από αύριο συνεχίζω τις σκέψεις για εξεταστικές και διαβάσματα…

Μια ώρα μετά στο καφέ…
Χαμός, το καφέ γεμάτο, βαβούρα γέλια..
Διαπίστωση: ΌΛΟΙ ΔΙΑΒΑΖΟΥΝ!!!
Κάπου χωμένοι και οι φίλοι μου… αρακτοί… άλλοι παίζουν  τάβλι, άλλοι ξεφυλλίζουν Αthens voice… άλλοι κολλημένοι στα κινητά.. άλλοι απλά κλασικά και αγαπημένα στον κόσμο τους..(χαχα) Read more

Το άγχος στη γωνία…  

stress1Το άγχος…μια λέξη… πολλά νοήματα. -το δημιουργικό, το παθολογικό, το παροδικό και το μόνιμο- Πολλές φορές ένα ασήμαντο γεγονός είναι ικανό να μας προκαλέσει στρες και να μην  αντιληφθούμε  πρώτοι εμείς οι ίδιοι τον λόγο που νιώθουμε ξαφνικά νευρικοί και έχουμε αρνητική διάθεση.

Το άγχος σύμφωνα με την ψυχολογία είναι ένα αίσθημα δυσφορίας, ταραχής και έντασης, αλλά σε μικρές ποσότητες μας κρατάει σε εγρήγορση. Μπροστά σε καταστάσεις που φοβόμαστε ή νιώθουμε κάτι σαν κίνδυνο, αυτό μας βγαίνει σε άγχος. Σχετίζεται δε, με την επικείμενη επιτυχία ή αποτυχία μας σε διάφορες καταστάσεις, όπως εξετάσεις υγείας, μαθημάτων, συνέντευξη. Read more

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ: Η ΜΟΝΗ ΜΑΣ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΓΙΑ ΕΝΑ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΟ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ ΜΕΛΛΟΝ;

freeminds
 
  Ο Μάιος έφτασε και μαζί του έφερε και το άγχος των εξετάσεων στους μαθητές Γυμνασίου-Λυκείου και κυρίως σε εκείνους που καλούνται να εξεταστούν Πανελλαδικά. Όσοι έχουμε βιώσει αυτήν την χρονιά των Πανελληνίων Εξετάσεων της Γ’ Λυκείου γνωρίζουμε με βεβαιότητα πως είναι μια περίοδος με άγχος και γενικότερα ποικίλες συναισθηματικές διακυμάνσεις, από αυτοπεποίθεση και αισιοδοξία για το αποτέλεσμα έως φόβο και απόγνωση για μια ενδεχόμενη αποτυχία. Γιατί όμως στις πιο δύσκολες στιγμές σε όλη μας τη ζωή συγκαταλέγουμε και τη συγκεκριμένη δοκιμασία;
  Εγώ θα μπορούσα να εστιάσω την απάντησή μου στο γεγονός ότι είναι για κάποιους από εμάς η πρώτη φορά που δοκιμαζόμαστε σε εξετάσεις Πανελλήνιου επιπέδου και ανταγωνισμού, για τη διεκδίκηση μιας θέσης στη σχολή της αρεσκείας μας και έπειτα πως θεωρούμε ότι είναι η μόνη μας ευκαιρία να ”περάσουμε” στη σχολή που επιθυμούμε και να θέσουμε τις βάσεις της επαγγελματικής μας καριέρας. Θέτουμε τον πήχη ανάλογα με τις μέχρι τώρα σχολικές επιδόσεις μας ή και κάποιες φορές με τις προσδοκίες που έχουμε από τον εαυτό μας. Το θέμα ωστόσο είναι πως τις περισσότερες φορές επιφορτιζόμαστε με τις προσδοκίες που έχουν οι γύρω μας από εμάς, εστιάζοντας στο οικείο περιβάλλον,συγγενείς,φίλους και καθηγητές. Είναι δυστυχώς συχνό το φαινόμενο κάποια από τα παραπάνω πρόσωπα να πιστεύουν τόσο στις δυνάμεις του εκάστοτε παιδιού,αντικειμενικά ή μη, που να επιθυμούν να ικανοποιήσουν μέσω αυτού τα δικά τους όνειρα και τις δικές τους βλέψεις, που ίσως οι ίδιοι να μην μπόρεσαν να πραγματοποιήσουν όντας στην ίδια θέση. Ο ρόλος του περιβάλλοντος μπορεί να λειτουργήσει επομένως και αρνητικά στην πιο κρίσιμη στιγμή της πορείας ενός μαθητή και να είναι μάλιστα υπαίτιος για μια πιθανή αποτυχία του ή μια λάθος επιλογή σχολής, όταν δεν είναι καθαρά υποστηρικτικός και ενθαρρυντικός.
 

Read more