Γνωρίζοντας τη Χαρά και το Candle Aroma Soya

Γνωρίζοντας τη Χαρά και το Candle Aroma Soya

Η Χαρά είναι ένα φρέσκο κορίτσι και με ιδιαίτερο ενθουσιασμό μας συστήνει τον  υπέροχο κόσμο του Candle Aroma Soya σε μια ελκυστική σελίδα του αγαπημένου κοινωνικού δικτύου, του Instagram.  Η ιδέα να δημιουργήσει αντικείμενα διακόσμησης, όπως τα κεριά, ή καθημερινής χρήσης, όπως σαπούνια σε διάφορα χρώματα, σχήματα και αρώματα από οικολογικά-βρώσιμα υλικά ήταν αρκετά πρωτότυπη. Η δημιουργικότητά της μετά τα πρώτα σχέδια άρχισε να ξεδιπλώνεται και οι ιδέες της είναι ανεξάντλητες.

Ας τη γνωρίσουμε λοιπόν! Read more

Ψυχογενής Βουλιμία:o όρος και οι οικείες εικόνες

Ψυχογενής Βουλιμία:o όρος και οι οικείες εικόνες


Η ψυχογενής βουλιμία δεν αποτελεί φαινόμενο μόνο της σύγχρονης εποχής. Από την εποχή της αρχαιότητας έχει διαπιστωθεί ότι αρκετοί άνθρωποι έπασχαν από ψυχογενή βουλιμία και σε αρκετά αρχαία συγγράμματα αναφέρονται τα συμπτώματα της ψυχογενούς βουλιμίας. Ο διεθνής ψυχιατρικός όρος βουλιμία που στα αρχαία ελληνικά σημαίνει «πείνα βοός», δηλαδή βούς και λιμός-βουλιμία, δεν έχει τη νεοελληνική έννοια που σημαίνει υπέρτερη λαιμαργία, αλλά χαρακτηρίζει μια διαταραχή στη συμπεριφορά λήψης τροφής.
Read more







Live your life better με… ashwagandha

Live your life better με… ashwagandha

Διανύουμε τις τελευταίες ημέρες της Άνοιξης και πριν υποδεχτούμε το Καλοκαίρι αφιερώνουμε λίγο χρόνο από το freeminds concept του μήνα #livelifebetter σε ένα σημαντικό κομμάτι της διατροφής μας που βασίζεται στην ανερχόμενη «αγιουβερδική ιατρική». Πρόκειται για την παραδοσιακή ινδική ιατρική με βασικό άξονα την ολιστική θεραπεία σώματος και νου με σκοπό να μειώσει ή να εξαλείψει πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες και συμπτώματα του οργανισμού. Σημαντικός εκπρόσωπος αυτής της προσέγγισης είναι η χρήση φυτοθεραπευτικών ουσιών όπως ακριβώς χρησιμοποιούνταν αιώνες πριν στην αρχαία ινδική θεραπευτική και έχουν διαμορφώσει σήμερα τη σύγχρονη φαρμακογνωσία και φαρμακολογία. Read more







Άσκηση και διακοπές

Άσκηση και διακοπές

Καλοκαιράκι για λίγο ακόμα και τι πιο όμορφο από το να σχεδιάσουμε διακοπές και άσκηση.

Δραστηριότητες στη θάλασσα στο βουνό κάθε μια από αυτές έχει τα δικά της θετικά.

Pilates και yoga στην άμμο την ώρα του ηλιοβασιλέματος. Η χρήση οργάνων δεν είναι απαραίτητη, μονο με το βαρος του σώματος. Στόχος μας η ενδυνάμωση σε συνδυασμό με χαλάρωση.  Read more







Αφιερώματα: Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή

Αφιερώματα: Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή

Συχνά ακούω να γίνεται επιπόλαιη χρήση του όρου «ψυχαναγκασμός». Και εγώ την έχω χρησιμοποιήσει για να αναφερθώ σε κάποια αλλόκοτη ιδιοτροπία μου, πχ όταν στρώνω το κρεβάτι και θέλω να ισαπέχει το σεντόνι και στις δυο πλευρές. Άλλος μπορεί να ταυτίζεται με την Μόνικα από τα Φιλαράκια και να βαφτίζει τον εαυτό του «ψυχαναγκαστικό με την καθαριότητα», άλλος «ψυχαναγκαστικό με την τάξη» επειδή του αρέσει να οργανώνει τα βιβλία του με αλφαβητική σειρά κτλ. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις αυτό που κάνουμε είναι να τονίζουμε κάποια συγκεκριμένη ιδιοτροπία μας, κάνοντας την να φανεί σαν ένα χαριτωμένο χαρακτηριστικό γνώρισμα. Read more







Εσύ τι ξέρεις για την κλίμακα συνειδητότητας ;

Εσύ τι ξέρεις για την κλίμακα συνειδητότητας ;

Η κλίμακα συνειδητότητας παρουσιάστηκε για πρώτη φορά από τον Dr. David Hawkins, στο βιβλίο του “Power vs. Force”. O Dr.David Hawkins προσπάθησε μέσα από το βιβλίο του να αποδείξει ότι η συνειδητότητα, δηλαδή κάθε ανθρώπινο συναίσθημα έχει μια δόνηση ακριβώς με τον ίδιο τρόπο που δονείται η ύλη. Συναισθήματα όπως ο Φόβος, ο Θυμός, η Ντροπή, η Ενοχή δονούνται σε πολύ χαμηλές συχνότητες ενώ συναισθήματα όπως η Αγάπη, ο Ενθουσιασμός και η Ειρήνη δονούνται σε υψηλές και εξυψωτικές συχνότητες. 

Σύμφωνα με το συγγραφέα, τα συναισθήματά μας και η άποψή μας για τη ζωή εξαρτώνται από το βαθμό συνειδητότητάς μας, δηλαδή από την ικανότητά μας να ερμηνεύουμε όσα συμβαίνουν σε εμάς και στον κόσμο γύρω μας. Read more







Μάνγκο   vs   Ανανά

Μάνγκο vs Ανανά

Πρόκειται για δύο εξωτικά φρούτα, που σίγουρα πρέπει να προστεθούν στην καθημερινή μας διατροφή, χωρίς αυτό να σημαίνει πως περιορίζουν τα δικά μας μεσογειακά φρούτα. Τροπικά Φρούτα πλούσια σε θρεπτική, αντιοξειδωτική και αδυνατιστική ιδιότητα..φρούτα ιδιαίτερα θρεπτικά, πλούσια σε φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο και κάλιο.  Ποιο από τα δύο όμως κερδίζει στα συν και ποιο όχι ; Read more







Ημερολόγιο διατροφής εν μέσω καραντίνας

Ημερολόγιο διατροφής εν μέσω καραντίνας

Οι διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων ποικίλλουν ανάλογα με τον τρόπο ζωής τους, τις ώρες που αφιερώνουν πραγματικά στον εαυτό τους, τη συχνότητα κατά την οποία γυμνάζονται και τις γευστικές τους προτιμήσεις. Ολα αυτά συνθέτουν τη διατροφική παλέτα του εκάστοτε ανθρώπου, με τα χρώματα να αλλάζουν σε καθέναν από αυτούς.

Αλλοι ακολουθούν εκ πεποιθήσεως μια σχολαστική διατροφή, είτε το επιθυμούν είτε τους έχει επιβληθεί, εξαιτίας προβλημάτων υγείας. Από την άλλη υπάρχουν τα άτομα, τα οποία επιλέγουν να ενδώσουν στις πιο αμαρτωλές τους σκέψεις. Μια λαγνεία τους κυριεύει. Αυτή προέρχεται τόσο από τη θέα του φαγητού, όσο και από τη γεύση του. Είναι γεγονός ότι πρώτα χορταίνει το μάτι και μετά όλα τα άλλα. Δεν υπάρχει λόγος να κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλό μας. Ακόμη και οι πιο εγκρατείς, όλοι ανεξαιρέτως έχουμε μείνει έκθαμβοι στη θέα ενός εντυπωσιακού πιάτου και πολλές φορές μας πέρασε από το μυαλό να επιλέξουμε την ευκολότερη λύση, η οποία μας φάνταζε νοστιμότερη και πιο λαχταριστή, κάποιαν ώρα απαγορευμένη για τα δεδομένα του στομαχιού μας. Μα η νεότητα, τις περισσότερες φορές, λειτουργεί με την καρδιά. Το μυαλό αναλαμβάνει λίγο αργότερα. Read more







Σπιτικές μάσκες ομορφιάς!

Σπιτικές μάσκες ομορφιάς!

Απλές μάσκες  με υλικά που υπάρχουν στα ντουλάπια της κουζίνας μας και θέλουν ελάχιστο χρόνο! Εκμεταλλευτείτε το #μένουμεσπίτι και αφιερώστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας!! Τουλάχιστον έχουμε αυτή την πολυτέλεια αυτές τις μέρες! Δείτε τη θετική οπτική και κάντε όλα αυτά που θα σας λείπουν μόλις ξαναμπούμε στους καθημερινούς μας ρυθμούς.

Read more







Περπατώ εις την ζούγκλαν

Περπατώ εις την ζούγκλαν

Μια εξαιρετικά απλή πρακτική είναι αυτή του βαδίσματος. Είναι γεγονός ότι ένας περίπατος έχει αρκετά ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες, τόσο στο σώμα, όσο και στο πνεύμα των ανθρώπων. Ο τρόπος αντιμετώπισής του ποικίλλει από τους ανθρώπους, διότι δεν τον εκλαμβάνουν όλοι με τον ίδιον τρόπο. Για άλλους αποτελεί ένα μέσο ψυχικής αγαλλίασης, καθώς τους παρέχει το εισιτήριο για οποιονδήποτε κοντινό προορισμό, όπου η σκέψη θα κυλήσει ευκολότερα, απομακρυσμένη από τα προβλήματα που ενδεχομένως να ταλανίζουν κάποιον την εκάστοτε στιγμή. Ακόμη και η αλλαγή του ‘’αέρα’’ μας, η περιβόητη ‘’αλλαγή παραστάσεων’’ επιδαψιλεύει βάλσαμο στην ψυχή όλων μας, οπλίζοντάς μας με το κατάλληλο κουράγιο να σκεφτούμε ψυχραιμότερα και πολύ καλύτερα ο,τιδήποτε μας βασανίζει και να καταφέρουμε να βρούμε μια λύση στο πρόβλημά μας. Read more