3 + 1 προτάσεις για να κάνεις την ώρα της γυμναστικής πιο ευχάριστη

3 + 1 προτάσεις για να κάνεις την ώρα της γυμναστικής πιο ευχάριστη

Αναμφισβήτητα ο κανόνας λέει ότι ο καναπές είναι πιο γλυκιά απόλαυση από ένα σετ κοιλιακών ΑΛΛΑ – όσο και αν δεν μας αρέσει – η άσκηση, όσο επίπονη και βαρετη και αν μας ακούγεται, είναι απαραίτητη και χρήσιμη για την υγεία και την ευεξία, σωματική και ψυχική. Το δύσκολο βεβαια, είναι να ξεπεράσουμε όλες εκείνες τις αφορμές που βρίσκουμε προκειμένου να αποφύγουμε τη γυμναστική και να την εντάξουμε, στον εφικτό βαθμό, στην καθημερινότητα μας. Ας αντισταθούμε, λοιπόν, στα κρουασάν και τις σοκολάτες, ας αποχωριστούμε για λίγο τον λατρεμένο καναπέ μας και ας βάλουμε τις φόρμες μας!!! Η αλήθεια είναι ότι η προηγούμενη προτροπή δεν αρκεί – και, μεταξύ μας, δεν έπεισε και τους περισσότερους να το ρίξουν στην άσκηση – οπότε εμείς είμαστε εδώ για να δώσουμε μικρά και απλά tips για να προσθέσουμε μια πιο ευχάριστη νότα στη δύσκολη αυτή απόφαση, μιλώντας πάντα από τη σκοπιά εκείνων των ανθρώπων που ουδεμία στενή σχέση είχαν με τη γυμναστική και μόλις και μετα βίας απέκτησαν! Read more

H αδιαφορία της καθημερινότητας

H αδιαφορία της καθημερινότητας

Μέσα σε γνωστά και άγνωστα σοκάκια του γεωγραφικού χώρου που μας περικλείει συναντά κανείς κάτι, το οποίο δεν του κάνει καθόλου εντύπωση. Η απάθεια με την οποία αντικρίζει κανείς την καθημερινότητα έχει τις ρίζες της στον τρόπο λειτουργίας της. Από την ανατολή του ήλιου μέχρι την εναλλαγή του με την σελήνη οι κινήσεις, οι εργασίες, οι δραστηριότητες και οι διάλογοι των περισσότερων ανθρώπων διακρίνονται από την έλλειψη ποικιλίας. Οι σκηνές, οι οποίες διαδραματίζονται σε καθημερινή βάση ανακαλούν τους Μοντέρνους Καιρούς του Τσάρλι Τσάπλιν, όπου ο άνθρωπος, ως εξάρτημα ενός καλοκουρδισμένου συστήματος, έχει την ευθύνη, παράλληλα, για την εύρυθμη λειτουργία του, προκειμένου να μην υπάρξει κάποια βλάβη, η οποία θα προκαλέσει οποιαδήποτε διαταραχή στο σύμπαν της επαναλαμβανόμενης ρουτίνας. Έτσι και σήμερα όλοι λαμβάνουν μια θέση στο κοινωνικό γίγνεσθαι, αναλαμβάνοντας ανάλογες ευθύνες και υποχρεώσεις, μέσα σε προκαθορισμένα πλαίσια.

Read more

…για να γράψεις ή για να αντιγράψεις;;;

…για να γράψεις ή για να αντιγράψεις;;;

Πρωινό ξύπνημα, η ώρα 1 το μεσημέρι:
Εξεταστική… Μαθήματα πολλά… Ποοοοοοο!!!!
Άσε, ας πάω για κανένα καφεδάκι στο καινούργιο καφέ στη γωνία και από αύριο συνεχίζω τις σκέψεις για εξεταστικές και διαβάσματα…

Μια ώρα μετά στο καφέ…
Χαμός, το καφέ γεμάτο, βαβούρα γέλια..
Διαπίστωση: ΌΛΟΙ ΔΙΑΒΑΖΟΥΝ!!!
Κάπου χωμένοι και οι φίλοι μου… αρακτοί… άλλοι παίζουν  τάβλι, άλλοι ξεφυλλίζουν Αthens voice… άλλοι κολλημένοι στα κινητά.. άλλοι απλά κλασικά και αγαπημένα στον κόσμο τους..(χαχα) Read more

Κάθε φθινόπωρο κι αρχή…

Κάθε φθινόπωρο κι αρχή…

Αγαπημένο μου Φθινόπωρο

Έφτιαξα καφεδάκι μοσχοβολιστό και κουκουλωμένη στην αγαπημένοη μου πορτοκαλί κουβέρτα, κάθισα μπροστά στη τζαμαρία του σαλονιού να χαζέψω το φθινόπωρο. Λένε πως το φθινόπωρο έχει τα ομορφότερα χρώματα. Πράγματι. Ένα αεράκι απαλό κουνούσε τα πρασινωπά φύλλα των δέντρων και ο ουρανός γλύκανε με το μπλέξιμο των χρωμάτων του καφέ, του κίτρινου και του κόκκινου. Λατρεύω να κοιτάζω τον ουρανό από τα τζάμια του σπιτιού μου χωρίς κανένα εμπόδιο στο μεταξύ, χωρίς τα τσιμεντένια υψώματα να περιορίζουν το βλέμμα. Read more

Παγκόσμια Ημέρα Αλτσχάιμερ: η νόσος των χαμένων αναμνήσεων

Παγκόσμια Ημέρα Αλτσχάιμερ: η νόσος των χαμένων αναμνήσεων

Η συχνότερη νόσος άνοιας που πλήττει κυρίως άτομα μεγαλύτερης ηλικίας σε ανεπτυγμένες κοινωνικές ομάδες και αποτελεί κοινωνικό και μεγάλο ιατρικό πρόβλημα δεδομένου ότι θεωρείται νευροεκφυλιστική και μη ιάσιμη ασθένεια που οδηγεί στον θάνατο. Τιμάται κάθε χρόνο αυτή την ημέρα με πρωτοβουλία αντίστοιχων οργανώσεων που προσφέρουν δωρεάν εξετάσεις στο κοινό και βοηθούν στην ευαισθητοποίηση της νόσου απέναντι στο ασθενή και όχι μόνο.

 Ο όρος «άνοια» αφορά στην έκπτωση των νοητικών λειτουργιών, καταρχήν της μνήμης και ακολούθως του λόγου, της κρίσης και συνολικά της προσωπικότητας. Μία γενικότερη κλινική εκδήλωση της απώλειας πνευματικών ικανοτήτων που προϋπήρχαν, ως αποτέλεσμα δυσλειτουργίας του ανθρώπινου εγκεφάλου. Read more







Κώστας Καζάκος: Η αλησμόνητη καλλιτεχνική πορεία

Κώστας Καζάκος: Η αλησμόνητη καλλιτεχνική πορεία

Η είδηση του θανάτου του Κώστα Καζάκου σε ηλικία 87 ετών προκάλεσε διεθνή συγκίνηση, υπενθυμίζοντας την ανυπέρβλητη συνεισφορά του στον χώρο του πνεύματος. Η καλλιτεχνική του πορεία σφράγισε επί εφτά δεκαετίες το θέατρο, τον κινηματογράφο, αλλά και την τηλεόραση, αναδεικνύοντας το πηγαίο ταλέντο, την αγάπη για τον πολιτισμό, αλλά και τον αλτρουισμό.

Read more

Φθινοπωρινή μελαγχολία και μουσικές επιλογές

Φθινοπωρινή μελαγχολία και μουσικές επιλογές

Δεν ξέρω αν το συνηθίζετε κι εσείς, πάντως κι εγώ ανήκω στην κατηγορία εκείνη των ανθρώπων, που όπως αλλάζουν τα ρούχα τους και τα προσαρμόζουν στην κάθε εποχή του χρόνου, το ίδιο κάνουν και με τις μουσικές τους επιλογές. Κάθε εποχή λοιπόν, για μένα, έχει τη δική της λίστα μουσικών επιλογών, γεμάτη από τα τραγούδια εκείνα που ντύνουν άψογα το κλίμα της εποχής, αγκαλιάζουν τις μέρες και χαρακτηρίζουν διαθέσεις, στέκια και πρόσωπα. Και αναμφισβήτητα η πιο αγαπημένη, γεμάτη εικόνες και συναισθήματα, λίστα είναι αυτή του φθινοπώρου, καθώς στα τραγούδια της δεν ξέρεις τι να πρωτοχωρέσεις και τι να πρωτονιώσεις.

Read more







Ο κύβος του Ρούμπικ: για γερούς λύτες !!

Ο κύβος του Ρούμπικ: για γερούς λύτες !!

<<Ο Κύβος του Ρούμπικ είναι ένα τρισδιάστατο μηχανικό παζλ,που το επινόησε ο Ούγγρος γλύπτης και καθηγητής  αρχιτεκτονικής Έρνο Ρούμπικ το 1974. Ο κύβος αυτός είναι ένας κύβος που κάθε μία από τις έξι έδρες καλύπτεται από έξι χρώματα (λευκό, κόκκινο, κίτρινο, πράσινο, μπλε και πορτοκαλί) και κάθε έδρα περιστρέφεται ανεξάρτητα από τις άλλες.Για να λυθεί το παζλ, πρέπει κάθε έδρα  να αποτελείται αποκλειστικά από αυτοκόλλητα του ίδιου χρώματος. >> Read more







Ένα τετράδιο για την τσαντούλα

Ένα τετράδιο για την τσαντούλα

Σε παλαιότερες εποχές κυκλοφορούσε ένα σύντομο σχολικό ανέκδοτο, το οποίο πήγαινε ως εξής: ‘’Συνελήφθη μαθητής με μικροποσότητα βιβλίων στην κατοχή του!’’ Αυτή η σύντομη δήλωση ανεκδοτολογικού χαρακτήρα αφήνει μια γλυκόπικρη γεύση, ακόμη και σήμερα, σε όσους εμπλέκονται, είτε άμεσα είτε έμμεσα, με την εκπαίδευση σε όλες τις βαθμίδες, είτε έκαναν τη διαδρομή τους και επιλέγοντας το σημείο τερματισμού τους, αποσύρθηκαν, αλλά είχαν την τύχη το ταξίδι τους να τούς είναι αρεστό.

Τετριμμένο το ζήτημα της παρεχόμενης εκπαίδευσης, μα διαχρονικό. Όσες συζητήσεις και να γίνουν για χάρη του, το θέμα παραμένει, αν και κάποιοι έχουν αντιρρήσεις, ανεξάντλητο. Φορώντας κανείς τα γυαλιά της νεολαίας μπορεί να παρακολουθήσει κομμάτι της ελληνικής μυθολογίας να ξεδιπλώνεται μπροστά του. Παρατηρεί τους μαθητές, σαν άλλους Σισύφους, να μετακινούν τα ασήκωτα βάρη που κρύβει η κάθε σχολική τσάντα μέχρι το βράδυ, για να ξαλαφρώσουν στο τέλος της ημέρας και να χαρούν τόσο όσο τους επιτρέπει η ώρα της ξεκούρασης, μέχρι τη στιγμή που θα είναι αναγκασμένοι να επαναλάβουν αυτό το καθήκον. Read more







Κι όμως είναι η αγάπη!

Κι όμως είναι η αγάπη!

Είναι η αγάπη αυτή που σε κρατάει δίπλα σε κάποιον;;

Δεν υπάρχει απάντηση ξεκάθαρα αντικειμενική σχετικά με την έννοια αγάπη. Η αγάπη έχει διάφορες όψεις και όταν παύουμε να είμαστε με κάποιον που αγαπάμε δε σημαίνει ότι η αγάπη αυτή χάνεται.

Είναι αδύνατο να σταματήσεις να νοιάζεσαι και να αγαπάς ένα άτομο για το οποίο βίωσες τόσο δυνατά συναισθήματα.

Κι έπειτα τι τελικά μας τραβάει σε ένα άτομο; Μπορείς να μείνεις με κάποιον όταν οι κόσμοι σας και τα θέλω σας δεν εφάπτονται, όταν  οι κοινές συντεταγμένες είναι ελάχιστες.;; Read more