Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος

Με απόφαση που πήρε το 1988 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, κάθε τελευταία μέρα του μήνα Μαΐου υπενθυμίζονται οι βλαβερές συνέπειες της δημοφιλέστερης κατάχρησης σε ουσία που γίνεται εδώ και αιώνες παγκοσμίως.

Το σιγαρέτο αποτελείται από κομμάτια καπνού τυλιγμένα σε λεπτό χαρτί ενώ σε μία από τις δύο άκρες του μπορεί να υπάρχει και επιστόμιο με φίλτρο. Ο καπνός της νικοτίνης που παράγεται εισπνέεται και μαζί με τα προϊόντα καύσης όπως η πίσσα εισέρχονται στον πνεύμονα. Read more

το τελευταίο μου τσιγάρο…

το τελευταίο μου τσιγάρο…

Παγκόσμια ημέρα κατά του καπνίσματος 31 Μαΐου

Αυτό είναι το τελευταίο μου τσιγάρο… Από τότε που το είπα για πρώτη φόρα έχω κάνει περίπου άλλα είκοσι τελευταία τσιγάρα. Το τσιγάρο είναι ο καλύτερος και ο χειρότερος φίλος μου. Και πρέπει να το κόψω.
Αν βρίσκεσαι στην ίδια φάση με μένα έλα να πούμε δυο λογάκια…
Το κάπνισμα συνδέεται άμεσα με καρδιαγγειακά νοσήματα, καρκίνο του πνεύμονα,του λάρυγγα,της στοματικής κοιλότητας, της ουροδόχου κύστης. Ένας καπνιστής εμφανίζει μειωμένη αντοχή,αλλοίωση της γεύσης και της όσφρησης,τρέμουλο, πονοκεφάλους. Ήξερες ότι η εξάρτηση από την νικοτίνη έχει ταξινομηθεί επίσημα σαν ασθένεια από τον παγκόσμιο οργανισμό υγείας; Νομίζω αξίζει μια προσπάθεια διακοπής.

Read more

Η αξία της προφορικής ιστορίας

Η αξία της προφορικής ιστορίας

Μέσα στους αιώνες, η ιστορία ως επιστημονικός κλάδος έχει προοδεύσει αξιοποιώντας και εξελίσσοντας τόσο τις μεθόδους της όσο και τον τρόπο επεξεργασίας του διαθέσιμου υλικού. Οι καταιγιστικές ιστορικές, κοινωνικές και πολιτικές αλλαγές που συντελέσθηκαν μέσα στους αιώνες κατέστησαν σαφή την ανάγκη καλλιέργειας την προφορικής ιστορίας, δηλαδή την άντληση της αλήθειας μέσω καταγραφής προφορικών μαρτυριών. Read more

Αν ήταν όλα…αλλιώς;

Αν ήταν όλα…αλλιώς;

Πόσες φορές δεν έχουμε σκεφτεί πως θα ήταν η ζωή μας αν ήταν όλα..αλλιώς; Αν δηλαδή είχαμε ακολουθήσει έναν διαφορετικό δρόμο, είχαμε κάνει μια αντίθετη επιλογή, είχαμε πάρει μια άλλη απόφαση την πιο κρίσιμη στιγμή, είχαμε ακόμα διαλέξει κάποιον άλλον άνθρωπο να μας συντροφεύει; Θα ήμασταν άραγε πιο ευτυχισμένοι και ολοκληρωμένοι ή θα νιώθαμε αποτυχημένοι και ανεπαρκείς; Πως νιώθει κανείς όταν ξέρει πως οι επιλογές του τον οδήγησαν στο παρόν του και δεν αλλάζουν πια; Επιλογές καθοριστικές για’ κείνον που αφορούν λόγου χάρη στις σπουδές, στο επάγγελμα, στους συναισθηματικούς δεσμούς του, σε όσα έπρεπε να επιλέξει όντας πιο νέος και ίσως άπειρος.

Read more

Προβληματισμος #2:φοβία εξετάσεων ή αποστήθισης;

Προβληματισμος #2:φοβία εξετάσεων ή αποστήθισης;

Διανύουμε την περίοδο των πανελληνίων εξετάσεων και το ερώτημα “φοβία εξετάσεων ή αποστήθισης” συνεχίζει να είναι για ακόμα μια φορά πιο επίκαιρο από ποτέ ;

Όποιος έχει περάσει από το ελληνικό σύστημα εκπαίδευσης και αξιολόγησης, σίγουρα δε μπορεί να ξεχάσει τον αγώνα και το άγχος για να θυμάται κάθε λέξη, καθε σημείο στίξης. Η μάστιγα της παπαγαλίας με την πάροδο των ετών εξαπλώνεται και καταδυναστεύει το ελληνικό σχολικό εκπαιδευτικό σύστημα. Παρόλο που οι περισσότερες χώρες έχουν απορρίψει την μέθοδο αυτή, η Ελλάδα ανήκει στις χώρες  που συνεχίζουν να  εφαρμόζουν αυτό τον τρόπο μάθησης μαζί με τη Βραζιλία, την Κίνα, την Ινδία, το Πακιστάν, την Τουρκία και την Μαλαισία. Read more

Παγκόσμια Ημέρα Σκλήρυνσης κατά Πλάκας

Πόσοι γνωρίζουμε τι είναι η Σκλήρυνση κατά Πλάκας και πόσοι από εμάς ακούμε από ανθρώπους γύρω μας όλο και περισσότερο αυτή τη πάθηση;

Η ιατρική της ονομασία είναι Διάχυτη Εγκεφαλομυελίτιδα, μία φλεγμονή του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος που καταστρέφει σιγά σιγά τα νευρικά κύτταρα των δύο πιο σημαντικών τμημάτων της κίνησης: του εγκεφάλου από τον οποίο φεύγουν οι εντολές κίνησης και της σπονδυλικής στήλης στην οποία φτάνουν και εκτελούνται αυτές. Αποτέλεσμα είναι η ανικανότητα λειτουργίας αυτών των κυττάρων και η δημιουργία σωματικών, πνευματικών, ακόμη και ψυχιατρικών προβλημάτων στον πάσχοντα.

sklirinsiplakas.freeminds

Η σοβαρότητα της ασθένειας έγκειται στο ότι δυστυχώς δεν είναι ιάσιμη για αυτό και η έγκαιρη διάγνωση είναι απολύτως απαραίτητη ώστε να επιβραδυνθεί η εξέλιξή της.

Η επίσκεψη στον νευρολόγο κρίνεται παραπάνω από αναγκαία στα παρακάτω συμπτώματα:

  • θόλωση όρασης
  • διπλωπία
  • μούδιασμα στο χέρι ή το πόδι για πάνω από 48 ώρες

pollaplh-sklyrynsh.freeminds Read more

Ο δράκος που βγάζε από το στόμα του αντί για φωτιά, σοκολάτα!

Ο δράκος που βγάζε από το στόμα του αντί για φωτιά, σοκολάτα!

Ένα αβγό έφτασε στην … Ζαχαροχώρα!
Terra Louda-ψευδώνυμο
Κατρακύλησε από τον λόφο της Φανταστικοχώρας όπου ο μοναδικός πόλεμος  ήταν εναντίον της τερηδόνας…
Σε αυτόν τον πόλεμο, αντί για όπλα πετούσαν χειροβομβίδες οδοντόπαστας,  σπαθιά είχανε οδοντόβουρτσες και τα πολυβόλα τους έριχναν στοματικό διάλυμα… Οι στρατιώτες  χρησιμοποιούσαν οδοντικά νήματα  και οι πολίτες είχανε πάντα μαζί τους τσίχλες που απομάκρυναν κάθε υπόλοιπά τροφής… Το αβγό  εκκολάφτηκε ,ο μικρός δράκος μεγάλωσε κι έγινε ένας καλοσυνάτος, όμορφος δράκος…Και το όνομα αυτού…. Βίκτωρ

Read more

Ευρωπαϊκή Ημέρα Πάρκων: τα 10 ωραιότερα της Ευρώπης

Ευρωπαϊκή Ημέρα Πάρκων: τα 10 ωραιότερα της Ευρώπης

Με πρωτοβουλία της Europark Ομοσπονδίας των Εθνικών Δρυμών και Πάρκων της Ευρώπης γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 24 Μαΐου η ομορφιά του πράσινου φυσικού τόπου και φυσικού οξυγόνου που είναι τα δύο πολυτιμότερα αγαθά που προσφέρει ένα τέτοιο έργο. Η ημερομηνία δεν είναι τυχαία αλλά ταυτίζεται με τα πρώτα 4 Εθνικά Πάρκα που κατασκευάστηκαν στην Σουηδία το 1909 και με αφορμή την ημέρα αυτή ταξιδεύουμε στα ομορφότερα Πάρκα της Ευρώπης έτσι όπως αυτά αναδείχτηκαν από το The Ecologists πριν από 3 χρόνια. Read more

Η ΧΑΜΕΝΗ ΜΑΣ ΔΙΑΘΕΣΗ

Η ΧΑΜΕΝΗ ΜΑΣ ΔΙΑΘΕΣΗ

Η ανεμελιά και η ξενοιασιά ανέκαθεν αποτελούσαν στοιχείο της ιδιοσυγκρασίας του Έλληνα, το κέφι δε και η καλοπέραση νοοτροπία, τρόπο ζωής και σκέψης. Μέγιστη απόδειξη και αποκορύφωμα αυτών υπήρξε η δεκαετία ’80 με ’90. Θα μπορούσε να πει κανείς ότι και αυτό ήταν μονόδρομος, η μοναδική όψη του νομίσματος. Κι αυτό γιατί η Ελλάδα μας πάντα συνήθιζε να είναι πληγωμένη (Β’ Παγκόσμιος Πόλεμος, κατοχή, εμφύλιος πόλεμος, ελληνικό μεταναστευτικό κύμα είναι μερικές από τις πιο πρόσφατες πληγές μας με τελευταία την οξύτατη οικονομική κρίση) οπότε και πάντα έβρισκε τον τρόπο να μαζεύει τα κομμάτια της και να προχωρά.

Το ένστικτο λοιπόν, αυτού του είδους της επιβίωσης και αυτοσυντήρησης είναι χαραγμένο, συνυφασμένο με το DNA των Ελλήνων. Είναι μέσα στο αίμα μας η χαρά, το χαμόγελο, η διασκέδαση, η αφορμή να γλεντήσουμε, να εκμεταλλευτούμε απλά, καθημερινά πράγματα – έναν καφέ ή μια βόλτα στους δρόμους, ας πούμε – προκειμένου να κυλήσει ο χρόνος όμορφα, ή τουλάχιστον ομορφότερα. Πάντα ψάχναμε αφορμή για κουβέντα, για λίγο καλαμπούρι και κυρίως για αυτοσαρκασμό, το καλύτερο φάρμακο για κάθε πρόβλημα (χωρίς βέβαια, να φτάνουμε στο άλλο άκρο, αυτό της ανευθυνότητας και της αναλγησίας). Read more

Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών στη ζωή μας

Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών στη ζωή μας

Επιλέγοντας ένα #lifelifebetter τρόπο ζωής επιλέγεις να ζήσεις καλύτερα χωρίς να στερηθείς τίποτα από τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σου. Γνωρίζεις, όμως, πως να χρησιμοποιήσεις σωστά και καθημερινά τα φρούτα και τα λαχανικά στο διαιτολόγιό σου; Πόσα φρούτα και πόσα λαχανικά τρως κάθε εβδομάδα; Ποιόν τρόπο επιλέγεις να σερβίρεις τα φρούτα αλλά και να μαγειρέψεις τα λαχανικά; Η παγίδα βρίσκεται όχι μόνο στην ποσότητα και την επιλογή της διατροφής σου αλλά και στον τρόπο μαγειρέματος.

Υπάρχουν δεκάδες διαφορετικοί τρόποι φύλαξης, διατήρησης και κατανάλωσης των λαχανικών αλλά δεν είναι καθένας από αυτούς το ίδιο αποδοτικός σε μία ισορροπημένη διατροφή. Τα λαχανικά μπορούμε να τα καταναλώσουμε φρέσκα, κατεψυγμένα, κονσερβοποιημένα, αποξηραμένα ή και σε μορφή χυμού. Το ίδιο ισχύει και για τα φρούτα αλλά η σύσταση και η θρεπτικότητα τους επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες. Read more