Κυτταρίτιδα: 3+1 homemade φόρμουλες αντιμετώπισης

Για χρόνια ένας επίμονος και αμετάκλητος εχθρός κάθε γυναίκας που δια μαγείας θυμάται να τον αντιμετωπίσει λίγους μήνες πριν βγει στην παραλία.  Όταν ο χρόνος πιέζει 8 στις 10 γυναίκες διαφεύγουν σε λύσεις ανούσιες, ακριβές και κατά κύριο λόγο εμπορικές… το freeminds.gr concept του μήνα #Livelifebetter έχει σκοπό να σε βοηθήσει στον αγώνα ενάντια του μεγάλου εχθρού αναζητώντας εύκολες, φθηνές και “σπιτικές” λύσεις.

celluliteorangeview.freeminds.gr

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Για να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα πρέπει πρώτα να το καταλάβεις. Με τον όρο κυτταρίτιδα εννοούμε κατά βάση την διήθηση του συνδετικού ιστού μας με λιπαρές ουσίες, οι οποίες έχουν την τάση να σκληραίνουν, δημιουργώντας μάζες λίπους και νερού που σταδιακά σταθεροποιούνται με υποδόριο ιστό. Με απλά λόγια, κυτταρίτιδα είναι το συσσωρευμένο λίπος που γίνεται ένα με τον υποδόριο ιστό και προκαλεί την όψη του φλοιού του πορτοκαλιού. Θεωρείται πάθηση-κατάσταση του δέρματος ευρέως διαδεδομένη, απ’ την οποία πάσχει το 80% των γυναικών όλων των ηλικιών. Read more

Συζητώντας για τη φιλοσοφία της ευεξίας με τον “thewellnesstrainer” Αλέξανδρο Τηλιόπουλο

Συζητώντας για τη φιλοσοφία της ευεξίας με τον “thewellnesstrainer” Αλέξανδρο Τηλιόπουλο

Ο Αλέξανδρος Τηλιόπουλος, the wellness trainer μας παρασύρει στον κόσμο της ευεξίας. Συζητάμε μαζί του για τη φιλοσοφία της ευεξίας και μας εξηγεί το ρόλο της  γυμναστικής, της διατροφής και της ψυχικής υγείας σε αυτή.  Ας γνωρίσουμε λοιπόν τον Αλέξανδρο μέσα από τη φιλοσοφία που υπηρετεί… Read more

Διαγωνισμός άρθρου #livelifebetter_concept

Διαγωνισμός άρθρου #livelifebetter_concept

“Ηρθε η ώρα λοιπόν, να διαβάσουμε τις σκέψεις σας, τις απόψεις σας……
και να τις μοιραστούμε με τους αναγνώστες του μας.”

Αυτό το μήνα το concept μας είναι #livelifebetter
με έμφαση στην ένταξη της γυμναστικής και της σωστής διατροφής στην καθημερινότητα μας
με απώτερο στόχο τη σωματική και πνευματική υγεία.
Δείτε το αφιέρωμα..

Στα πλαίσια του concept μας, σας καλούμε να ξεδιπλώστε το ταλέντο σας και
ταξιδέψτε μας στον κόσμο του livelifebetter μέσα από τα άρθρα σας…
Read more

Παγκόσμια ημέρα βιβλίου

Παγκόσμια ημέρα βιβλίου

H UNESCO έχει καθιερώσει την 23η Απριλίου ως την Παγκόσμια Ημέρα του Βιβλίου με αφορμή δύο γεγονότα. Στις 23 Απριλίου 1616 έφυγαν από τη ζωή δύο μεγάλα ονόματα των γραμμάτων: ο ισπανός συγγραφέας του Δον Κιχώτη Μιγκέλ Ντε Θερβάντες και ο άγγλος δραματουργός Γουίλιαμ Σαίξπηρ.

Ας αδράξω αυτή την ευκαιρία για να σας μιλήσω για ακόμα μια φορά για τον έρωτα μου αυτό.. Τα Βιβλία
και για αρχή, δε μπορώ παρά να μοιράστω το παρακάτω μαζί σας ..

Χαμένη σε μια βιβλιοθήκη

“Έχω ζήσει μέσα στα βιβλία, για τα βιβλία και με τα βιβλία υπήρξα αρκετά τυχερή, ώστε κατάφερα να ζήσω και από τα βιβλία. Και ήταν μέσα από τα βιβλία που συνειδητοποίησα για πρώτη φορά ότι υπήρχαν και άλλοι κόσμοι πέρα από το δικό μου. Για πρώτη φορά έβαλα με τον νου μου τι μπορεί να σημαίνει το να είσαι ένα άλλο πρόσωπο, για πρώτη φορά γνώρισα εκείνον τον βαθύ, οικείο δεσμό, που επιτυγχάνεται όταν η φωνή ενός συγγραφέα διεισδύει στο κεφάλι ενός αναγνώστη…….” Read more

Ημέρα της Γης

Ημέρα της Γης

Στις 22 Απριλίου του 1970, στις ΗΠΑ γεννήθηκε η ιδέα για μια ετήσια, μαζική κινητοποίηση, αποκλειστικά με οικολογικά αιτήματα.Η έμπνευση του θεσμού αποδίδεται στον ακτιβιστή Τζον ΜακΚόννελλ το 1969 σε ένα Συνέδριο της UNESCO στο Σαν Φρανσίσκο. Εκδηλώσεις έλαβαν χώρα για πρώτη φορά στο Σαν Φρανσίσκο και άλλες πόλεις στις 21 Μαρτίου 1970, ημέρα της εαρινής ισημερίας στο Βόρειο Ημισφαίριο. Σκοπός αυτής της ημέρας δεν είναι άλλος από την κινητοποίηση των πολιτών, των κυβερνήσεων, των επιχειρήσεων για ένα καθαρό και υγιή πλανήτη. Read more

Σπιτικές μπάρες δημητριακών

Σπιτικές μπάρες δημητριακών

Είναι σε όλους γνωστό ότι το πρότυπο της Μεσογειακής Διατροφής δίνει μεγάλη βαρύτητα στην ομάδα των δημητριακών δηλαδή στο ψωμί, στα όσπρια, στο ρύζι, στις πατάτες και στα δημητριακά και τα προϊόντα ολικής αλέσεως. Σε αυτή την  κατηγορία των δημητριακών ανήκουν και οι μπάρες δημητριακών, οι οποίες χρησιμοποιούνται από τους περισσότερους από εμάς ως σνακ, είτε στο απογευματινό.

Επίσης, ένας μεγάλος αριθμός ατόμων που χρησιμοποιούν τις μπάρες προς αντικατάσταση του πρωινού γεύματος συνδυαστικά με κάποιο ρόφημα, συνήθως αυτοί που έχουν ένα πολύ φορτωμένο καθημερινό πρόγραμμα. Υπάρχουν επίσης και εκείνοι που επιθυμούν να αντικαταστήσουν ένα γλυκό με πολλές θερμίδες με κάτι πιο ελαφρύ και υγιεινό, αλλά παράλληλα γευστικό και ιδιαίτερα με την γεύση της σοκολάτας, καθώς για πολλούς αποτελεί εθισμό. Read more

Ο Οδυσσέας μέσα μου

Ο Οδυσσέας μέσα μου

Σαν ήμουν παιδί, αγαπούσα τον κόσμο του μύθου, μ’άρεσε να ακούω παραμύθια, για μυθικά τέρατα, δράκους, γενναίους και παράτολμους άνδρες που επιδιώκουν το αδύνατο ή το τουλάχιστον επικίνδυνο, για εξερευνητές που ο πόθος της απάντησης γι’αυτό το γιατί, τους οδήγησε πολύ μακριά, σε νέα σύνορα ή κάποτε, και στο τέλος των οποιωνδήποτε συνόρων …

Μα, περισσότερο, αγαπούσα τον ακαταμάχητα περίεργο, ριψοκίνδυνο και τυχοδιώκτη Οδυσσέα, που το πάθος του για περιπέτειες, η υπομονή και η επιμονή του, τον φέρνουν αντιμέτωπο με υπέρτερες προκλήσεις. Φανταζόμουν και ταυτιζόμουν, λοιπόν, με τον τρομερό Οδυσσέα, που πάλευε διαρκώς με τα θηριωδέστερα τέρατα και που, χάρη στην ευφυία του, κατόρθωνε να τα νικά .

Και ο Οδυσσέας ήμουν εγώ, ο Οδυσσέας μέσα μου, γιατί μέσα μου ζούσε ο ατρόμητος, γενναιόκαρδος ταξιδευτής, ο πολυμήχανος ναυαγός που δεν το έβαζε ποτέ του κάτω.. Read more

Το κυνήγι του ιδανικού σώματος, η σύγχρονη μάστιγα

Το κυνήγι του ιδανικού σώματος, η σύγχρονη μάστιγα

“I want the perfect body… ” τραγουδούν με πάθος οι Radiohead και τα λόγια που έπονται παρακάτω χάνουν την αξία τους εμπρός στη σκέψη του τέλειου, αψεγάδιαστου κορμιού. Σκέψη που κατακλύζει το νου σε εμμονικό βαθμό και θέτει τα εξής ερωτήματα: Υπάρχει τέλειο σώμα. Και αν όντως υπάρχει, ποιό είναι αυτό; Read more

Συγγραφέας του μήνα: Γιάννης Καλπούζος

Συγγραφέας του μήνα: Γιάννης Καλπούζος

Με αφορμή την έκδοση του τελευταίου του βιβλίου «Γινάτι, ο σοφός της λίμνης» στις 22 Μαρτίου 2018 -αλλά και τον τρέχοντα διαγωνισμό μας σε συνεργασία με τις εκδόσεις Ψυχογιός – αφιερώνουμε λίγο χρόνο για να ανακαλύψουμε ποιος κρύβεται πίσω από τον «σοφό της λίμνης». Πρόκειται για έναν σύγχρονο συγγραφέα, ποιητή αλλά και στιχουργό, καταξιωμένος ανάμεσα στο πλέον εκσυγχρονισμένο λογοτεχνικό ελληνικό κοινό και βραβευμένος πολλάκις για τις ποιητικές του συλλογές. Read more

Κρίσεις πανικού: ευκαιρία για αλλαγή;;;

Κρίσεις πανικού: ευκαιρία για αλλαγή;;;

Ο πανικός οφείλει το όνομα του στον αρχαίο θεό τον Πάνα, ο οποίος σκορπούσε τον φόβο και τον τρόμο στους ανθρώπους και τα ζώα εξαιτίας της απροσδόκητης εμφάνισής του.
Οι λεγόμενες κρίσεις πανικού εκδηλώνονται ξαφνικά, μέσα σε λίγα λεπτά, και φτάνουν σε μια κορύφωση μέσα σε 10 λεπτά περίπου. Η διάρκεια των κρίσεων πανικού μπορεί να είναι από μισή μέχρι και μια ώρα. Συνήθως, το άτομο δεν γνωρίζει ότι η κρίση πανικού είναι μια σωματική εκδήλωση υπερβολικού άγχους, ούτε και γιατί συμβαίνει αφού δεν υπάρχει κάποια πραγματική απειλή.
Οι κρίσεις πανικού συνοδεύονται από σωματικά συμπτώματα, όπως αίσθημα παλμών, έντονος τρόμος, αίσθημα πνιγμονής, πόνο ή δυσφορία στο στήθος, ναυτία, αίσθημα ζάλης ή αστάθειας, ταχυκαρδία, μουδιάσματα, ρίγος ή ξαφνική αίσθηση ζέστης τα οποία είναι έντονα και προκαλούν μια σειρά από σκέψεις όπως ‘πεθαίνω’, ‘παθαίνω καρδιακή προσβολή’, ‘τρελαίνομαι’. Read more